zimo mobile logo
  • Tehnologija
  • Znanost
  • Društvene mreže
  • Esport
  • Business
Prati nas:
Upravljaj obavijestima
  • Prijavi se na newsletter
  • Imaš priču? Pošalji
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Vijesti
  • Video
  • Zadovoljna
  • Tech
  • Blog
  • Nova TV
  • Doma TV
Nova TV
  • Vijesti
  • Video
  • Zadovoljna
  • Tech
  • Blog
  • Nova TV
  • Doma TV
  • zimo logo
  • Tehnologija
  • Znanost
  • Društvene mreže
  • Esport
  • Business
Prati nas:
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Putovanja
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Znanost

Je li večernja šalica kave zaista krivac za probleme sa spavanjem? Evo što kaže novo istraživanje

Mnogi su uvjereni da neće moći dobro spavati ako kavu popiju poslije 15 ili 16 sati, međutim, stručnjaci nisu baš sigurni da je vrijeme ispijanja kave u potpunosti krivo za probleme sa spavanjem, prenosi njemačka novinska agencija dpa.

Hina | 08.05.2023. / 10:06 komentari

Podijeli

Slika nije dostupna (Foto: Zimo)

Kofein utječe na središnji živčani sustav i može vas držati opreznima i budnima, to je jasno, pa ipak, kofein ima relativno kratak učinak od nekoliko sati, kaže profesor Johannes Wechsler, predsjednik Njemačke udruge za nutricionističku medicinu (BDEM).

tri vijesti o kojima se priča Muškarac masira stiopala, ilustracija Novo istraživanje otkriva Rani znak upozorenja? Sindrom nemirnih nogu povećava rizik od ove opake bolesti mozga Bol u trbuhu provedena velika analiza Patite od sindroma iritabilnog crijeva? Jedna terapija pokazuje velik potencijal u smanjenju simproma, a ne uključuje nikakve lijekove Netflix Službena najava Netflix priprema iznenađenje za pretplatnike za kraj ove godine

Slika nije dostupna Imate dijabetes i ne možete odoljeti zašećerenim napitcima? Probajte ih zamijeniti ovom alternativom

To znači da vas čak ni kava navečer ne bi trebala automatski lišiti sna nekoliko sati kasnije.

U području prehrane zapravo nikada ne postoje monokauzalne veze, kaže Harald Seitz iz Njemačkog centra za prehranu (BZfE).

Drugim riječima, ne znači da se samo zbog kave navečer ne možete odmoriti.

Utjecaj ispijanja jedne šalice kave može biti drukčiji od druge, ovisi i o okolnostima u kojima je pijete.

Ako kavu popijete navečer u šest sati prije večere, učinak će nestati do devet, kaže Wechsler. Ali ako je popijete nakon večere, možda ćete osjetiti učinak tek navečer.

To je zato što je, kada popijete kavu nakon obroka, potrebno neko vrijeme da se kava apsorbira u tankom crijevu.

Dakle, nemogućnost da utonete u san obično ima veze s nekoliko čimbenika, a kava s kofeinom u neprikladno vrijeme može biti jedan od njih.

Hoćete li navečer lako zaspati ili ne, uvelike ovisi o vašem cjelokupnom individualnom bioritmu, naglašava Seitz.

Slika nije dostupna Dosta vam je šećera i mlijeka u kavi? Probajte crni napitak s ovim sastojkom i gorčina će također nestati

Jedini razuman savjet je jednostavno isprobati i vidjeti što funkcionira, a što ne, kaže.

Ako navečer ne podnosite dobro kavu, bolje je odmah nakon ručka popiti šalicu espressa.

A ako ipak želite popiti kavu kasnije tijekom dana, možete odabrati verziju bez kofeina. 

PODIJELJENO 0 PUTA

Podijeli

aktualno najčitanije
Čiji mozak stari brže i što propadanje mozga otkriva o riziku od Alzheimera kod muškaraca i žena?
Novo istraživanje
Čiji mozak stari brže i što propadanje mozga otkriva o riziku od Alzheimera kod muškaraca i žena?
Poznati su finalisti SoMo Borca!
Najbolji od najboljih
Poznati su finalisti SoMo Borca!
Održan CRO Commerce 2025: AI je prilika, ali i najveća prijetnja za online trgovinu
Konferencija o e-trgovini
Održan CRO Commerce 2025: AI je prilika, ali i najveća prijetnja za online trgovinu
Gameri u nevjerici: Je li moguće da će nova generacija konzola biti tako skupa?
Procurile potencijalne cijene
Gameri u nevjerici: Je li moguće da će nova generacija konzola biti tako skupa?
Telepatska veza: Moždani usadak omogućio muškarcu s paralizom kontrolira i osjeća tuđe ruke
Revolucionarna tehnologija
Telepatska veza: Moždani usadak omogućio muškarcu s paralizom kontrolira i osjeća tuđe ruke
Objavljeni podaci o prosječnim prodajnim cijenama novih automobila: Ovo se dogodilo prvi put u povijesti
Podaci za SAD
Objavljeni podaci o prosječnim prodajnim cijenama novih automobila: Ovo se dogodilo prvi put u povijesti
Kupujete na Temuu? Stručnjak objasnio kakvim se trikovima služe kako bi privukli kupce
Više od 30 trikova
Kupujete na Temuu? Stručnjak objasnio kakvim se trikovima služe kako bi privukli kupce
Rani znak upozorenja? Sindrom nemirnih nogu povećava rizik od ove opake bolesti mozga
Novo istraživanje otkriva
Rani znak upozorenja? Sindrom nemirnih nogu povećava rizik od ove opake bolesti mozga
Patite od sindroma iritabilnog crijeva? Jedna terapija pokazuje velik potencijal u smanjenju simproma, a ne uključuje nikakve lijekove
provedena velika analiza
Patite od sindroma iritabilnog crijeva? Jedna terapija pokazuje velik potencijal u smanjenju simproma, a ne uključuje nikakve lijekove
Netflix priprema iznenađenje za pretplatnike za kraj ove godine
Službena najava
Netflix priprema iznenađenje za pretplatnike za kraj ove godine
Tajna dugovječnosti: Otkriveni ključni igrači u usporavanju starenja
Je li na pomolu i lijek?
Tajna dugovječnosti: Otkriveni ključni igrači u usporavanju starenja
Znanstvenici otkrili formulu? Novi serum vraća kosu u manje od dva mjeseca
Zanimljivo istraživanje
Znanstvenici otkrili formulu? Novi serum vraća kosu u manje od dva mjeseca

Vezane vijesti

Ne propustite ni ovo

vijesti
Simbol ribe često se može vidjeti na automobilima
Jasna poruka
Ovaj simbol često se može vidjeti na automobilima: Znate li njegovo značenje?
Susjedi su pozvali policiju zbog buke: Nitko nije bio spreman na ono što su pronašli
Šok u Poljskoj
Gotovo 30 godina laži! Susjedi su pozvali policiju zbog buke: Nitko nije bio spreman na ono što su pronašli
Strava u Njemačkoj: Šetači u šumi pronašli tijelo, vjeruju da je to dječak koji je nestao
strava u njemačkoj
Fabian (8) je nestao u petak, a sada su šetači u šumi pronašli tijelo djeteta
show
Poznato je zašto Sejda Bešlić nije bila na sprovodu supruga Halida Bešlića
da ti srce pukne!
Otkriveno zašto Sejda nije bila na sprovodu voljenog supruga Halida Bešlića
Evo što znače obilježja na lijesu Halida Bešlića
tradicija i poštovanje
Koja je simbolika obilježja na lijesu Halida Bešlića?
Mama Stjepana Vukadina proslavila 55. rođendan
raznježio objavom
Kako izgledaju roditelji chefa Vukadina? Pokazao ih je posebnim povodom
zdravlje
Zastrašujuće otkriće: Više od 99 % ljudi s moždanim ili srčanim udarom imalo je ove znakove upozorenja prije!
Veliko istraživanje
Zastrašujuće otkriće: Više od 99 % ljudi s moždanim ili srčanim udarom imalo je ove znakove upozorenja prije!
Kako napisati oporuku koju nitko neće moći poništiti?
Važan korak!
Kako napisati oporuku koju nitko neće moći poništiti?
Šokantna istina o slanini: Povezuje se s rakom i demencijom – ali postoji sigurna granica
Nutricionisti otkrivaju
Šokantna istina o slanini: Povezuje se s rakom i demencijom – ali postoji sigurna granica
zabava
Užasan parking inspirirao urnebesnu šalu koja je nasmijala domaću publiku
Presmiješno
Užasan parking inspirirao urnebesnu šalu koja je nasmijala domaću publiku
Morate vidjeti što piše na kamionu snimljenom kod Šibenika! Publika oduševljena
Urnebesno
Morate vidjeti što piše na kamionu snimljenom kod Šibenika! Publika oduševljena
Nadmudrio nepristojnog medvjeda, njegovo rješenje oduševilo internet
Genijalno!
Nadmudrio nepristojnog medvjeda, njegovo rješenje oduševilo internet
tech
Kupujete na Temuu? Stručnjak objasnio kakvim se trikovima služe kako bi privukli kupce
Više od 30 trikova
Kupujete na Temuu? Stručnjak objasnio kakvim se trikovima služe kako bi privukli kupce
Rani znak upozorenja? Sindrom nemirnih nogu povećava rizik od ove opake bolesti mozga
Novo istraživanje otkriva
Rani znak upozorenja? Sindrom nemirnih nogu povećava rizik od ove opake bolesti mozga
Tajna dugovječnosti: Otkriveni ključni igrači u usporavanju starenja
Je li na pomolu i lijek?
Tajna dugovječnosti: Otkriveni ključni igrači u usporavanju starenja
sport
Užas u Scumacherovoj vili: Australski vozač optužen da je silovao Michaelovu medicinsku sestru
priznao odnos
Užas u Schumacherovoj vili: Australski vozač optužen da je silovao Michaelovu medicinsku sestru
Noćna mora bez kraja: Česi ne mogu kući, ostali zarobljeni na otočju
Nevjerojatno
Noćna mora se nastavlja: Česi ne mogu kući, ostali zarobljeni na otočju
Toni Kroos čuo psovku na hrvatskom: "Igrao sam s Modrićem, znam ovo..."
Komična situacija
VIDEO Toni Kroos prasnuo u smijeh zbog psovke na hrvatskom: "Igrao sam s Modrićem, znam..."
tv
MasterChef: Ivanu Bariću pozlilo, a u mislima mu je bilo samo jedno: "Iznevjerio sam ih!"
SAMO JAKO!
Ivanu Bariću pozlilo, a u mislima mu je bilo samo jedno: "Iznevjerio sam ih!"
MasterChef: Požar u MasterChef kuhinji! ''Gledam u to i ne mogu vjerovati što se događa''
NE PROPUSTITE!
Požar u MasterChef kuhinji! ''Gledam u to i ne mogu vjerovati što se događa''
U dobru i zlu: Sestrine riječi ohrabrenja su ono što joj je bilo potrebno
U DOBRU I ZLU
U dobru i zlu: Sestrine riječi ohrabrenja su ono što joj je bilo potrebno
putovanja
Trik za savršen gulaš: Sastojak koji chefovi dodaju u mesna jela za više okusa
Jednostavno, a preukusno
Trik za savršen gulaš: Sastojak koji chefovi dodaju u mesna jela za više okusa
Sočan kolač od mrkve: Malo posla za puno uživanja
Jednostavno
Sočan kolač od mrkve: Malo posla za puno uživanja
Pečenje meko kao duša i juha koja diže iz mrtvih: Izletište kraj Bjelovara u kojem se jede "baš pravi nedjeljni ručak"
Vrata Bilogore
Pečenje meko kao duša i juha koja diže iz mrtvih: Izletište kraj Bjelovara u kojem se jede "baš pravi nedjeljni ručak"
novac
Više od polovice poduzetnika razmatra preseljenje u inozemstvo. Ovo je najpopularnija destinacija
Nije zbog poreza
Više od polovice poduzetnika razmatra preseljenje u inozemstvo. Ovo je najpopularnija destinacija
Hrvatima omiljeni modni brend zatvorio 135 dućana, ali povećao prodaju i dobit. "Uvijek nudimo najbolju vrijednost za novac"
iznad očekivanja
Hrvatima omiljeni modni brend zatvorio 135 dućana, ali povećao prodaju i dobit. "Uvijek nudimo najbolju vrijednost za novac"
Zašto Trump i desnica žele uništiti milijardera Georgea Sorosa
Česta meta
Zašto Trump i desnica žele uništiti milijardera Georgea Sorosa
lifestyle
Bienenstich ili pčelinji ubod: Recept za kolač koji svi traže
Savršenstvo!
Njemački kolač odličan je primjer da su jednostavne slastice najbolje, zato svi traže baš ovaj recept
Stan u zagrebačkoj Dubravi uređen s puno duše i šarma
KAO MALI RAJ
Stan u zagrebačkoj Dubravi pun duše i šarma, ali kuhinja je ipak najposebnija
Ulična moda Zagreb u tenisicama s povišenom petom Isabel Marant
I BOJA JE DIVNA
Tenisice sa zagrebačke špice koje mogu zamijeniti štikle, a uz fini kaput izgledaju zakon
sve
Poznato je zašto Sejda Bešlić nije bila na sprovodu supruga Halida Bešlića
da ti srce pukne!
Otkriveno zašto Sejda nije bila na sprovodu voljenog supruga Halida Bešlića
Evo što znače obilježja na lijesu Halida Bešlića
tradicija i poštovanje
Koja je simbolika obilježja na lijesu Halida Bešlića?
Mama Stjepana Vukadina proslavila 55. rođendan
raznježio objavom
Kako izgledaju roditelji chefa Vukadina? Pokazao ih je posebnim povodom
 

Nastavi čitati

Znanost
Liječnik pregledava EEG, ilustracija
Novo istraživanje

Čiji mozak stari brže i što propadanje mozga otkriva o riziku od Alzheimera kod muškaraca i žena?

piše Branimir Vorša
Znanost
Keith Thomas testira moždani usadak
Revolucionarna tehnologija

Telepatska veza: Moždani usadak omogućio muškarcu s paralizom kontrolira i osjeća tuđe ruke

piše Branimir Vorša
Znanost
Komet, ilustracija
Nebeski spektakl

Sredinom listopada ovaj komet bit će moguće vidjeti golim okom, evo gdje ćete ga moći pronaći na noćnom nebu

piše Branimir Vorša
Znanost
Liječnici provode zahtjevan operativni zahvat, ilustracija
Prvi takav zahvat u Hrvatskoj

Povijesni medicinski pothvat riječkih liječnika: Presađen bubreg s vrlo rijetkom anomalijom, pacijent se odlično oporavlja

piše Hina
Znanost
Cigareta u ruci
Nikad nije kasno

Prestanak pušenja i u kasnijoj životnoj dobi može usporiti gubitak pamćenja

piše Hina
Znanost
Muškarac masira stiopala, ilustracija
Novo istraživanje otkriva

Rani znak upozorenja? Sindrom nemirnih nogu povećava rizik od ove opake bolesti mozga

piše Branimir Vorša
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Dnevnik
  • Nova Plus
  • Gol.hr
  • Zadovoljna
  • Kreni Zdravo
  • NovaTV
  • DomaTV
Upravljaj obavijestima