Do sad je na tržištu bio dostupan cijeli niz fitness narukvica, pametnih satova, pametnih prstena i sličnih nosivih uređaja koji mogu pratiti navike spavanja korisnika i davati mu vrijedne informacije o stanju organizma.
No, za neke je korisnike nošenje takvih uređaja tijekom noći neudobno ili im jednostavno smeta. Rješenje bi moglo biti u obliku pametne trake koju je predstavio Garmin. Index Sleep Monitor pametna je traka koja omogućuje detaljno praćenje sna za potpuni uvid u opće stanje organizma i razinu oporavka.
Index Sleep Monitor nosi se na nadlaktici i prati faze sna, HRV status, disanje, temperaturu kože, i druge parametre kako bi korisnicima izračunala rezultat spavanja. Nakon buđenja, svi se podaci automatski sinkroniziraju s aplikacijom Garmin Connect, gdje se mogu povezati s podacima kompatibilnog Garmin pametnog sata.
Opremljen je baterijom koja traje do 7 noći kako bi korisnik mogao neprekidno pratiti zasićenost krvi kisikom kroz Pulse Ox.
Tijekom noći, Index Sleep Monitor prati niz pokazatelja sna i oporavka, a svi su dostupni za pregled unutar aplikacije Garmin Connect:
• Rezultat spavanja: svako jutro dobivate personalizirani rezultat (0-100) temeljen na duljini sna, razini stresa, fazama sna i ostalim činjenicama.
• Faze sna: pratite koliko ste vremena proveli u laganom, dubokom i REM snu, i kada su se te faze dogodile tijekom noći.
• HRV status: pogledajte prosječnu vrijednost HRV-a i pripadajući status (uravnotežen, neuravnotežen, nizak ili loš). Nakon nekoliko noći nošenja, uređaj će uspostaviti vašu osobnu baznu liniju za bolji uvid u oporavak i cjelokupno zdravlje.
• Pulse Ox: pratite zasićenost krvi kisikom tijekom noći1.
• Promjene disanja: U kombinaciji s Pulse Ox funkcijom, omogućuje bolje razumijevanje promjena u obrascima disanja tijekom spavanja1.
• Stopa disanja: pratite učestalost disanja kroz cijelu noć.
• Temperatura kože: evidentirajte promjene u temperaturi kože koje mogu ukazivati na fizičku aktivnost, uvjete spavanja, moguću bolest i druge čimbenike.
• Praćenje ženskog zdravlja: pomoću temperature kože, žene mogu dobiti uvid u svoj menstrualni ciklus, uključujući poboljšana predviđanja menstruacije i procjene prošlih ovulacija2. Također, moguće je pratiti trudnoću te dobiti savjete o tjelovježbi i prehrani unutar aplikacije Garmin Connect.
• Body Battery pokazatelj energije: pratite razinu energije i saznajte jeste li spremni za dan ili vam je potreban dodatan odmor. Uz kompatibilni pametni sat, dobivate još cjelovitiji prikaz energije - danju i noću.
• Praćenje stresa: provjerite je li san protekao u miru, uravnoteženo ili pod utjecajem stresa.
Zanimljivo, ova pametna traka može poslužiti i za pametno buđenje na temelju podataka o lakšim fazama sna unutar prethodno odabranog vremenskog okvira. Laganim vibracijama probudit će korisnika u trenutku kad je on već u fazi laganog sna.
Index Sleep Monitor dolazi u dvije veličine (S-M and L-XL), a jednostavno se održava – dovoljno je ukloniti modul i traku oprati u perilici rublja na laganom programu. Uređaj je već dostupan po preporučenoj maloprodajnoj cijeni od 169,99 eura.
