Za sve one koji ne žele nositi pametni sat u krevet, tu je pametna traka

Tijekom noći, Index Sleep Monitor prati niz pokazatelja sna i oporavka, a svi su dostupni za pregled unutar aplikacije Garmin Connect:

Martina Čizmić | 18.06.2025. / 16:00 komentari
Pametna traka (Foto: Garmin)

Do sad je na tržištu bio dostupan cijeli niz fitness narukvica, pametnih satova, pametnih prstena i sličnih nosivih uređaja koji mogu pratiti navike spavanja korisnika i davati mu vrijedne informacije o stanju organizma. 

tri vijesti o kojima se priča Orka nudi hranu ljudima Nevjerojatno VIDEO Divlje orke snimljene u zapanjujućoj gesti prema ljudima Kineski ekranoplan Tehnologija Hladnog rata FOTO U javnosti se pojavile prve fotografije kineskog "Čudovišta iz Bohajskog mora" Laboratorijski uzorak herpesa, ilustracija Čeka se odluka američkog FDA Virus herpesa mogao bi uskoro biti odobren za liječenje teškog oblika raka

No, za neke je korisnike nošenje takvih uređaja tijekom noći neudobno ili im jednostavno smeta. Rješenje bi moglo biti u obliku pametne trake koju je predstavio Garmin. Index Sleep Monitor pametna je traka koja omogućuje detaljno praćenje sna za potpuni uvid u opće stanje organizma i razinu oporavka.

Index Sleep Monitor nosi se na nadlaktici i prati faze sna, HRV status, disanje, temperaturu kože, i druge parametre kako bi korisnicima izračunala rezultat spavanja. Nakon buđenja, svi se podaci automatski sinkroniziraju s aplikacijom Garmin Connect, gdje se mogu povezati s podacima kompatibilnog Garmin pametnog sata.

Opremljen je baterijom koja traje do 7 noći kako bi korisnik mogao neprekidno pratiti zasićenost krvi kisikom kroz Pulse Ox.

Tijekom noći, Index Sleep Monitor prati niz pokazatelja sna i oporavka, a svi su dostupni za pregled unutar aplikacije Garmin Connect:

• Rezultat spavanja: svako jutro dobivate personalizirani rezultat (0-100) temeljen na duljini sna, razini stresa, fazama sna i ostalim činjenicama.
• Faze sna: pratite koliko ste vremena proveli u laganom, dubokom i REM snu, i kada su se te faze dogodile tijekom noći.
• HRV status: pogledajte prosječnu vrijednost HRV-a i pripadajući status (uravnotežen, neuravnotežen, nizak ili loš). Nakon nekoliko noći nošenja, uređaj će uspostaviti vašu osobnu baznu liniju za bolji uvid u oporavak i cjelokupno zdravlje.
• Pulse Ox: pratite zasićenost krvi kisikom tijekom noći1.
• Promjene disanja: U kombinaciji s Pulse Ox funkcijom, omogućuje bolje razumijevanje promjena u obrascima disanja tijekom spavanja1.
• Stopa disanja: pratite učestalost disanja kroz cijelu noć.
• Temperatura kože: evidentirajte promjene u temperaturi kože koje mogu ukazivati na fizičku aktivnost, uvjete spavanja, moguću bolest i druge čimbenike.
• Praćenje ženskog zdravlja: pomoću temperature kože, žene mogu dobiti uvid u svoj menstrualni ciklus, uključujući poboljšana predviđanja menstruacije i procjene prošlih ovulacija2. Također, moguće je pratiti trudnoću te dobiti savjete o tjelovježbi i prehrani unutar aplikacije Garmin Connect.
• Body Battery pokazatelj energije: pratite razinu energije i saznajte jeste li spremni za dan ili vam je potreban dodatan odmor. Uz kompatibilni pametni sat, dobivate još cjelovitiji prikaz energije - danju i noću.
• Praćenje stresa: provjerite je li san protekao u miru, uravnoteženo ili pod utjecajem stresa.

Zanimljivo, ova pametna traka može poslužiti i za pametno buđenje na temelju podataka o lakšim fazama sna unutar prethodno odabranog vremenskog okvira. Laganim vibracijama probudit će korisnika u trenutku kad je on već u fazi laganog sna. 

Index Sleep Monitor dolazi u dvije veličine (S-M and L-XL), a jednostavno se održava – dovoljno je ukloniti modul i traku oprati u perilici rublja na laganom programu. Uređaj je već dostupan po preporučenoj maloprodajnoj cijeni od 169,99 eura.

Vezane vijesti