zimo mobile logo
  • Tehnologija
  • Znanost
  • Društvene mreže
  • Esport
  • Business
Prati nas:
Upravljaj obavijestima
  • Prijavi se na newsletter
  • Imaš priču? Pošalji
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Vijesti
  • Video
  • Zadovoljna
  • Tech
  • Blog
  • Nova TV
  • Doma TV
Nova TV
  • Vijesti
  • Video
  • Zadovoljna
  • Tech
  • Blog
  • Nova TV
  • Doma TV
  • zimo logo
  • Tehnologija
  • Znanost
  • Društvene mreže
  • Esport
  • Business
Prati nas:
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Putovanja
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Tehnologija

Radite za računalom više od sat vremena? Uzmite si pauzu!

Najboljim se pokazao omjer od 52 minute rada, nakon čega bi uslijedilo pet do petnaest minuta odmora.

Martina Čizmić | 13.12.2017. / 07:53 komentari

Podijeli

Slika nije dostupna (Foto: Zimo)

Osobe čiji je posao vezan uz višesatni rad za računalom moraju praviti stanke od po pet do petnaest minuta svakih sat vremena, jer u suprotnom zurenje u ekran može rezultirati oštećenjem vida, glavoboljom i boli u vratu i leđima, podsjetili su njemački liječnici.

tri vijesti o kojima se priča Kiša, ilustracija Upozorenje iz DHMZ-a Dijelove Hrvatske u subotu će zahvatiti termobarička dolina: Evo o čemu se radi Noćno nebo, ilustracija Više prijava "Žena mi se uplašila": Što se to sinoć pojavilo na nebu iznad Bjelovara? Netolerancija na gluten, ilustracija Novo istraživanje otkriva Gluten možda ipak nije kriv za probavne probleme kod svih koji ga krive za to, ali evo što možda jest

Istraživanje koje su proveli njemački znanstvenici pokazalo je da nije toliko važno koliko zaposlenici dugo rade, već na koji način planiraju svoj radni dan.

Pokazalo se da su osobe koje su pazile da redovito odlaze na kratke pauze bile puno odmornije i produktivnije od onih koje su radile više sati "u komadu".

Najboljim se pokazao omjer od 52 minute rada, nakon čega bi uslijedilo pet do petnaest minuta odmora. Usto su zaposlenici koji su se pridržavali ovakvog rasporeda imali izvrsnu razinu usredotočenosti na posao. Čitavih su sat vremena bili u potpunosti posvećeni radnoj zadaći, što znači da pritom nisu provjeravali ni Facebook ni privatni e-mail.

Kad su osjetili laganu slabost, a to je obično bilo nakon sat vremena, uzeli su kratak predah tijekom kojeg bi se odvojili od posla, što im je omogućilo da se radu vrate odmorni i produktivni.

Njemački su znanstvenici podsjetili da mozak prirodno funkcionira s naglim rastom i padom energije. Ona obično raste sat vremena, nakon čega slijedi 5 do 10 minuta dug pad.

Objasnili su da uzimanje pauze ne znači nastavak sjedenja za kompjuterom i dopisivanje s prijateljima. U pauzi treba ustati, prošetati po prostoriji ili, ako je moguće, izaći izvan zgrade. Baterije se mogu napuniti razgovorom s kolegama, kratkom šetnjom, čitanjem.

Upozoravaju kako ne treba čekati da organizam bude toliko iscrpljen da vam tijelo samo 'poruči' da trebate predah. Ako vam se to dogodi, prekasno je, jer ste već umorni i dekoncentrirani.

(Hina)

PODIJELJENO 0 PUTA

Podijeli

Komentirajte clanke na portalima Nove TV i osvojite vrijedne nagrade

aktualno najčitanije
Stiže GPT-5, evo kakvim riječima je šef OpenAI-ja opisao njegove sposobnosti
Nova era AI-ja
Stiže GPT-5, evo kakvim riječima je šef OpenAI-ja opisao njegove sposobnosti
Jaja oslobođena krivnje, maslac pod sumnjom: Novo istraživanje mijenja pogled na kolesterol
Dugo smo bili u zabludi
Jaja oslobođena krivnje, maslac pod sumnjom: Novo istraživanje mijenja pogled na kolesterol
Ostvaruju ogroman profit, a vrijednost se bliži 4 bilijuna dolara: Šef komentirao zašto su otpustili brojne zaposlenike
To mu je teško palo
Ostvaruju ogroman profit, a vrijednost se bliži 4 bilijuna dolara: Šef komentirao zašto su otpustili brojne zaposlenike
FOTO Ova fotografija teleskopa James Webb razotkrila je veliki misterij "kozmičke zmije"
Sustav Apep
FOTO Ova fotografija teleskopa James Webb razotkrila je veliki misterij "kozmičke zmije"
Ovaj popularni prirodni zaslađivač pokazao se kao mogući lijek protiv jednog od najopakijih oblika raka
Spoj prirode i kuhinje
Ovaj popularni prirodni zaslađivač pokazao se kao mogući lijek protiv jednog od najopakijih oblika raka
Prevaranti imaju novu taktiku: Policija ovo nikada neće tražiti od vas!
Oprez
Prevaranti imaju novu taktiku: Policija ovo nikada neće tražiti od vas!
Dijelove Hrvatske u subotu će zahvatiti termobarička dolina: Evo o čemu se radi
Upozorenje iz DHMZ-a
Dijelove Hrvatske u subotu će zahvatiti termobarička dolina: Evo o čemu se radi
"Žena mi se uplašila": Što se to sinoć pojavilo na nebu iznad Bjelovara?
Više prijava
"Žena mi se uplašila": Što se to sinoć pojavilo na nebu iznad Bjelovara?
Naučite je što prije: Ovo će biti najvažnija vještina koju će poslodavci tražiti u budućnosti
Tržište rada
Naučite je što prije: Ovo će biti najvažnija vještina koju će poslodavci tražiti u budućnosti
Oprez! Ugledate li ovo upozorenje na Gmailu, vjerojatno vas pokušavaju hakirati
Dobro čitajte što piše
Oprez! Ugledate li ovo upozorenje na Gmailu, vjerojatno vas pokušavaju hakirati
Treba se pripremiti na ono što dolazi: CEO Perplexityja mladima poručio da se ostave Instagrama
Umjesto toga…
Treba se pripremiti na ono što dolazi: CEO Perplexityja mladima poručio da se ostave Instagrama
Zašto nam je zlo u električnim automobilima? Znanost ima odgovor
Nova nuspojava
Zašto nam je zlo u električnim automobilima? Znanost ima odgovor

Vezane vijesti

Ne propustite ni ovo

vijesti
DHMZ: Sunčano s promjenjivom naoblakom
pripremite se
Izdana upozorenja za četiri regije! Zahvatit će nas termobarička dolina, moguća grmljavina i tuča
Tajlandski premijer izgovorio rečenicu od koje strahuje čitava regija: Teške optužbe padaju s obje strane
Sukob se zaoštrava
VIDEO Rat samo što nije počeo! Premijer izgovorio ono od čega strahuje cijela regija, odbili i međunarodno posredovanje
Planuo požar kod Šibenika: Situacija je dramatična
izgorjelo 50 hektara
VIDEO/FOTO Borba s buktinjom kod Šibenika trajala je satima: Otkriven uzrok požara
show
Ruben Van Gucht pokazao da se odmara na moru, još nosi vjenčani prsten
pune medijske stupce
Je li suprug Blanke Vlašić novom fotkom namjerno otkrio ono što svi žele znati?
Što nakon razvoda od Maje Šuput radi Nenad Tatarinov?
poznato gdje radi
Gdje je nakon razvoda bivši suprug Maje Šuput Nenad Tatarinov?
Iva Čagalj oduzela dah pratiteljima posljednjom objavom na Instagramu
sve je popularnija
Znate li čija je kći ova ljepotica? Tata joj je najveći zabavljač na našoj domaćoj sceni!
zdravlje
Ubod stršljena može biti smrtonosan! Evo što učiniti
Ovo trebate znati!
Ubod stršljena može biti smrtonosan! Evo što učiniti
Tablete za tlak ujutro ili navečer? Evo što trebate znati
Koje je vrijeme najbolje?
Tablete za tlak ujutro ili navečer? Evo što trebate znati
Nova COVID varijanta Stratus širi se svijetom! Evo zašto stručnjaci dižu uzbunu
Raste broj zaraženih
Nova COVID varijanta Stratus širi se svijetom! Evo zašto stručnjaci dižu uzbunu
zabava
Račun kafića na Cresu postao viralni hit! Možete li vidjeti što je nasmijalo publiku?
Urnebesno
Račun kafića na Cresu postao viralni hit! Možete li vidjeti što je nasmijalo publiku?
Samo pravi poznavatelj Europe može znati sve ove glavne gradove
Pokažite što znate!
Samo pravi poznavatelj Europe može znati sve ove glavne gradove
Scene iz tramvaja u Sarajevu nasmijale publiku! Reakcije suputnika sve govore
Urnebesno
Scene iz tramvaja u Sarajevu nasmijale publiku! Reakcije suputnika sve govore
tech
Dijelove Hrvatske u subotu će zahvatiti termobarička dolina: Evo o čemu se radi
Upozorenje iz DHMZ-a
Dijelove Hrvatske u subotu će zahvatiti termobarička dolina: Evo o čemu se radi
"Žena mi se uplašila": Što se to sinoć pojavilo na nebu iznad Bjelovara?
Više prijava
"Žena mi se uplašila": Što se to sinoć pojavilo na nebu iznad Bjelovara?
Naučite je što prije: Ovo će biti najvažnija vještina koju će poslodavci tražiti u budućnosti
Tržište rada
Naučite je što prije: Ovo će biti najvažnija vještina koju će poslodavci tražiti u budućnosti
sport
Hajduk ima novog stopera, dolazak Rona Racija potvrđen jednim detaljem
Potrebito pojačanje
Hajduk ima novog stopera, dolazak reprezentativca potvrđen jednim detaljem
VIDEO Petković oduševio u debiju za novi klub: Pogledajte asistenciju za pobjednički gol
Predstavio se
VIDEO Petković oduševio u debiju za novi klub: Pogledajte asistenciju za pobjednički gol
Sada je sigurno: I ako ispadne od Bugara, Rijeku od jeseni u Europi dijele nogometni liliputanci
TEŽE ISPASTI NEGO PROĆI
Sada je sigurno: I ako ispadne od Bugara, Rijeku od jeseni u Europi dijele nogometni liliputanci
tv
Daleki grad: Potpisali su papire - zar je ovo stvarno njihov kraj?
DALEKI GRAD
Potpisali su papire - zar je ovo stvarno njihov kraj?
Daleki grad: Možda ipak nije kraj - hoće li promijeniti svoju odluku?
DALEKI GRAD
Daleki grad: Možda ipak nije kraj - hoće li promijeniti svoju odluku?
Leyla: Zabrinuti su, ali im se ipak čini da nešto ne štima - što će smisliti?
LEYLA
Leyla: Zabrinuti su, ali im se ipak čini da nešto ne štima - što će smisliti?
putovanja
Novi kviz općeg znanja: Samo je jedan način da saznate je li težak
15 pitanja
Novi kviz općeg znanja: Samo je jedan način da saznate je li težak
Kuća za odmor Capovilla na Visu
Mir i tišina
Pogled iz spavaće sobe na drugom katu je spektakl! Kamena kuća na Visu za miran ljetni odmor
Bugarsko ljetovalište Slančev Brjag
Puno jeftinije od Hrvatske
Europsko hit-ljetovalište u kojem ćete pola litre piva platiti 1,60, a kavu manje od 2 eura
novac
Cijene dva plemenita metala rastu brže od zlata
skok potaknut industrijom
Cijene dva plemenita metala rastu brže od zlata
Ovo je Bo "The Turbo" - najbrži električni romobil na svijetu koji ubrzava brže od Tesle Modela 3
nevolja na cesti
Ovo je Bo "The Turbo" - najbrži električni romobil na svijetu koji ubrzava brže od Tesle Modela 3
Hoće li jedna od najromantičnijih utrka Formule 1 biti žrtva sve veće komercijalizacije natjecanja
sve dalje od tradicije
Hoće li jedna od najromantičnijih utrka Formule 1 biti žrtva sve veće komercijalizacije natjecanja
lifestyle
Bloom u espadrilama u Gardalandu
SUPER KOMBINACIJA!
Bloom je bio u Gardalandu, šeširić mu je top, ali male espadrile ga nadmašuju
Bloom Tatarinov u papučama s krznom u Veroni
SLATKA KOMBINACIJA
Bloom je posjetio najromantičniji grad Italije, pogledajte u kakvim se papučama šeće "mali Romeo"
Villa Nai Nai 3.3. svrstana među sedam najboljih mikro hotela u Europi
uklesana u brdo, okružena maslinama
Zovu je "utočištem Jamesa Bonda": Hrvatska vila arhitektonski je biser svrstan među najbolje u Europi
sve
Račun kafića na Cresu postao viralni hit! Možete li vidjeti što je nasmijalo publiku?
Urnebesno
Račun kafića na Cresu postao viralni hit! Možete li vidjeti što je nasmijalo publiku?
Ruben Van Gucht pokazao da se odmara na moru, još nosi vjenčani prsten
pune medijske stupce
Je li suprug Blanke Vlašić novom fotkom namjerno otkrio ono što svi žele znati?
Hajduk ima novog stopera, dolazak Rona Racija potvrđen jednim detaljem
Potrebito pojačanje
Hajduk ima novog stopera, dolazak reprezentativca potvrđen jednim detaljem

9.990,00 €

Audi A5 Coupe 2,0 TFSI, 132KW, 6 BRZINA, BI-XENON, AUT. KLIMA, NA IME

SAZNAJ VIŠE

23.900,00 €

Renault Megane Conquest 1.6 R.S.Line, E-TECH 145, HYBRID, KAO NOV

SAZNAJ VIŠE

69,02 €

Xiaomi POCO X3, X3 PRO - staklo/LCD/touch - izmjena ekrana

SAZNAJ VIŠE

15.400,00 €

Renault Megane Grandtour Blue dCi 115, U DOLASKU

SAZNAJ VIŠE

Nastavi čitati

Tehnologija
ChatGPT
Nova era AI-ja

Stiže GPT-5, evo kakvim riječima je šef OpenAI-ja opisao njegove sposobnosti

piše Branimir Vorša
Tehnologija
Policija, ilustracija
Oprez

Prevaranti imaju novu taktiku: Policija ovo nikada neće tražiti od vas!

piše Hrvoje Jurman
Tehnologija
Automobil Google Street View
Povreda dostojanstva

Google snimio golog muškarca u dvorištu: Sada mu moraju platiti odštetu

piše Hina
Tehnologija
Elon Musk
Poznat je i razlog

Mnogi su ostali bez pristupa internetu: Musk se na platformi X ispričao korisnicima

piše Hrvoje Jurman
Tehnologija
Tinejdžeri s telefonima, ilustracija
Upozorava Altman

Šef OpenAI-a zabrinut je zbog ovisnosti mladih o ChatGPT-u: Više ne znaju sami donositi odluke

piše Hrvoje Jurman
Tehnologija
Donald Trump potpisao uredbu o degeregulaciji AI-ja
AI bez granica

Deregulacija, dominacija i ideološka čistka: Trumpov plan za umjetnu inteligenciju

piše Branimir Vorša
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Dnevnik
  • Nova Plus
  • Gol.hr
  • Zadovoljna
  • Kreni Zdravo
  • NovaTV
  • DomaTV
Upravljaj obavijestima