Bavljenje mentalno stimulirajućim aktivnostima može pomoći u usporavanju kognitivnog pada, osobito kod starijih osoba kojima je dijagnosticiran blagi kognitivni poremećaj (MCI), otkrilo je najnovije istraživanje.

tri vijesti o kojima se priča Droga, ilustracija Roditelji, oprez! "Najopasnija mreža za mlade": Omiljena platforma prepuna je seksualnih predatora i dilera droge Cheyava Falls u dolini Neretva Vallis u krateru Jezero na Marsu Na Marsu NASA zagolicala maštu javnosti: U dolini Neretve pronađeni tragovi izvanzemaljskog života? BYD-jevi automobili, ilustracija Jednostavno je Nema tu nikakve magije: Šef Riviana objasnio zašto su kineski automobili jeftiniji od konkurencije

Znanstvenici s američkog Sveučilišta Southern Mississippi, Teksaškog sveučilišta A&M i Sveučilišta Indiana analizirali su podatke 5932 osobe u dobi od 50 i više godina, koje su bile dio Studije zdravlja i umirovljeničkog života. Ti su sudionici procijenjeni prema njihovoj uključenosti u kognitivno stimulirajuće aktivnosti u slobodno vrijeme (CSLA), kao što su čitanje, igranje šaha i rješavanje križaljki. Sudionici su kategorizirani u niske, srednje i visoke skupine na temelju učestalosti sudjelovanja u CSLA-ima.

Strani jezici Otkriven još jedan važan razlog zašto treba učiti strane jezike

Ukratko, grupa koja je sudjelovala na visokoj razini dosljedno je pokazivala više razine kognitivnih funkcija tijekom razdoblja istraživanja i održavala sličnu razinu kognitivnih funkcija u usporedbi s drugim grupama, objašnjava Junhyoung Kim, izvanredni profesor na Sveučilištu Texas A&M. Kognitivne funkcije poput pamćenja, pažnje i brzine obrade bile su bolje u visokoj skupini, zatim u srednjoj skupini, a njlošije u S najnižim CSLA aktivnostima.

Odgađanje učinka starenja

Dok je kognitivni pad primijećen u svim skupinama, one u kategoriji visokog sudjelovanja doživjele su sporiju stopu pada. To sugerira da česti angažman u CSLA-ima može pomoći u odgađanju učinaka starenja, čak i kod osoba s postojećim kognitivnim oštećenjima.

Utvrđeno je da je optimalna razina CSLA aktivnosti koja je rezultirala optimalnim povećanjem kognitivnog funkcioniranja tijekom određenog razdoblja bila više od tri puta tjedno, istaknuli su autori istraživanja koje je objavljeno u časopisu Journal of Cognitive Enhancement.

S obzirom na globalni porast populacije koja stari i povezana kognitivna stanja poput demencije, takve bi intervencije mogle biti ključne za promicanje kognitivnog zdravlja.

depresija Kako zdravo stariti? Studija otkriva zanimljive čimbenike

Danas gotovo šest milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama ima demenciju, a predviđa se da će taj broj porasti na oko 14 milijuna do 2060. godine, pri čemu će najviše biti pogođene manjinske populacije, ističe na kraju Kim.

Izvor: Science Alert