zimo mobile logo
  • Tehnologija
  • Znanost
  • Društvene mreže
  • Esport
  • Business
Prati nas:
Upravljaj obavijestima
  • Prijavi se na newsletter
  • Imaš priču? Pošalji
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Vijesti
  • Video
  • Zadovoljna
  • Tech
  • Blog
  • Nova TV
  • Doma TV
Nova TV
  • Vijesti
  • Video
  • Zadovoljna
  • Tech
  • Blog
  • Nova TV
  • Doma TV
  • zimo logo
  • Tehnologija
  • Znanost
  • Društvene mreže
  • Esport
  • Business
Prati nas:
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Putovanja
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Znanost

Pokrenite se: Oni koji redovito vježbaju imaju 50 posto više antitijela nakon cijepljenja od onih koji se ne kreću

30 minuta tjelovježbe pet dana u tjednu smanjuje rizik od obolijevanja i smrti od zaraznih bolesti za 37 posto.

Hina | 04.05.2021. / 10:33 komentari

Podijeli

Slika nije dostupna (Foto: Zimo)

 Rezultati novog istraživanja Sveučilišta Glasgow Caledonian pokazali su da redovita tjelesna aktivnost jača imunosni sustav, smanjuje rizik od bolesti i smrtnih ishoda od zaraznih bolesti te znatno pojačava učinkovitost cijepljenja.

tri vijesti o kojima se priča Žena spava u kravetu, ilustracija Za sve koji žive u gradovima Spavajte u mraku, zaštitite srce: Znanstvenici upozoravaju na skrivenu prijetnju Anatomski prikaz srca, ilustracija Istraživanje pokazalo Ova jednostavna svakodnevna hrana može potiho ojačati zdravlje vašeg srca Kuglasta munja snimljena u Kanadi Zapanjili stručnjake VIDEO Bračni par s trijema kuće snimio iznimno rijedak i posve misteriozan vremenski fenomen

 

Štoviše, vježbate li redovito, izgledi da ćete imati više antitijela od nekoga tko je fizički manje aktivan iznose čak 50 posto, tvrde britanski znanstvenici.

Otprije se zna da je tjelesna aktivnost jedan od najučinkovitijih načina prevencije kroničnih bolesti, uz zdravu prehranu i odvikavanje od pušenja. Studija iz 2008. godine pokazala je da je tjelesna neaktivnost svake godine odgovorna za više od pet milijuna preuranjenih smrtnih ishoda, piše Independent.

Istraživanje profesora Sebastiena Chastina, voditelja studije, i njegovih kolega sa Sveučilišta Glasgow Caledonian uključilo je sve dostupne dokaze koji su doveli u vezu učinak tjelesne aktivnosti i rizik od obolijevanja i smrtnog ishoda od zaraznih bolesti poput upale pluća (čestog uzroka smrti od covida-19), na funkcioniranje imunosnog sustava i na ishod cijepljenja.

Chastin je kazao da je studija provedena puno ranije, na samome početku pandemije pa nije obuhvatila istraživanja koja se odnose na covid-19, no tvrdi da su saznanja vrlo relevantna za odgovor na aktualnu pandemiju.

Naša saznanja važno su otkriće za potencijalno djelovanje i reakciju na pandemije u budućnosti, kazao je Chastin, dodavši da dostupnost cjepiva ulijeva nadu u skori završetak pandemije.

30 minuta tjelovježbe pet dana u tjednu smanjuje rizik od obolijevanja i smrti od zaraznih bolesti za 37 posto

Na temelju šest odvojenih istraživanja u kojima je sudjelovalo više od pola milijuna sudionika, pokazalo se da tridesetminutna tjelesna aktivnost, pet dana u tjednu, smanjuje rizik od obolijevanja i smrtnog ishoda od zaraznih bolesti za 37 posto.

Otkrili smo i pouzdane dokaze po kojima redovita tjelesna aktivnost jača imunosni sustav. Kroz 35 neovisnih nasumičnih kontrolnih ispitivanja, zlatnog standarda za znanstvene dokaze, pokazalo se da je redovita tjelesna aktivnost rezultirala povišenim razinama imunoglobulina (antitijela) IgA.

Imunoglobulini (antitijela) su proteinske molekule koje stvara imunosni sustav kao reakciju na ulazak neke strane supstancije u organizam (antigena). Pet je razreda imunoglobulina: IgA, IgM, IgG, IgE i IgD.

IgA se stvara na sluznici intestinalnog i respiratornog trakta. Sekretorni IgA nalazi se u sekretima bronha, crijeva, znoju, suzama i kolostrumu te štiti intestinalni i respiratorni trakt od virusnih infekcija. Dakle, riječ je o antitijelima koja prekrivaju sluznicu naših pluća i ostalih dijelova organizma u koje mogu prodrijeti virusi i bakterije.

Chastain podsjeća da redovita tjelesna aktivnost povećava i broj CD4+T stanica koje su odgovorne za uzbunjivanje imunosnog sustava na napad 'izvana' i na reguliranje njegove reakcije na bakterije i viruse.

I u konačnici, u nasumičnim kontroliranim ispitivanjima koje su proveli Chastain i njegovi kolege, pokazalo se da su cjepiva bila učinkovitija ako su se davala nakon provedbe programa fizičke aktivnosti. Naime, u fizički aktivne osobe zamijećena je čak 50 posto veća vjerojatnost da će nakon primanja cjepiva razviti veći broj antitijela u odnosu na nekoga tko nije fizički aktivan.

Ova bi saznanja, ističu znanstvenici, vladama i zdravstvenim radnicima mogla poslužiti kao jednostavan i učinkovit način poticanja kampanje cijepljenja.

Kako tjelesna aktivnost suzbija razvoj bolesti

Tri su mehanizma koja tjelesnu aktivnost čine učinkovitim lijekom protiv zaraznih bolesti.

Prije svega, ona štiti od faktora rizika razvoja teške i fatalne infekcije. U fizički aktivnih ljudi rjeđe se razvijaju pretilost, dijabetes te respiratorne i kardiovaskularne bolesti. Epidemiološke su studije pokazale da osobe koje pate od spomenutih stanja teže podnose COVID-19 i ostale respiratorne zarazne bolesti.

Ne treba zaboraviti ni to da tjelesna aktivnost smanjuje stres i kronične upale, što opet utječe na manju vjerojatnost razvoja infekcija s fatalnim ishodom. Većina smrtnih slučajeva COVID-19 i upale pluća rezultat su nekontroliranog upalnog odgovora organizma. I u konačnici, ako smo tjelesno aktivni naš je imunosni sustav snažniji i otporniji.

PODIJELJENO 0 PUTA

Podijeli

aktualno najčitanije
Oprez! Ugledate li ovo upozorenje na Gmailu, vjerojatno vas pokušavaju hakirati
Dobro čitajte što piše
Oprez! Ugledate li ovo upozorenje na Gmailu, vjerojatno vas pokušavaju hakirati
WWF: Ugrožene populacije životinja koje se smatraju "ključnim karikama" u Jadranskom moru
Ima nade
WWF: Ugrožene populacije životinja koje se smatraju "ključnim karikama" u Jadranskom moru
Google se sprema na veliku promjenu: Stvaraju novu platformu?
Potpuni ekosustav
Google se sprema na veliku promjenu: Stvaraju novu platformu?
Tko su najbolji ICT poslodavci u Hrvatskoj? Zanimljivo je što je zaposlenicima najmanje važno
Istraživanje portala MojPosao
Tko su najbolji ICT poslodavci u Hrvatskoj? Zanimljivo je što je zaposlenicima najmanje važno
VIDEO NASA otkrila najbliže snimke Suncu koje smo ikad vidjeli
Zadviljujuće
VIDEO NASA otkrila najbliže snimke Suncu koje smo ikad vidjeli
Nadarena djeca učila o tehnologiji i boravku u prirodi
Po 4. put
Nadarena djeca učila o tehnologiji i boravku u prirodi
Spavajte u mraku, zaštitite srce: Znanstvenici upozoravaju na skrivenu prijetnju
Za sve koji žive u gradovima
Spavajte u mraku, zaštitite srce: Znanstvenici upozoravaju na skrivenu prijetnju
Ova jednostavna svakodnevna hrana može potiho ojačati zdravlje vašeg srca
Istraživanje pokazalo
Ova jednostavna svakodnevna hrana može potiho ojačati zdravlje vašeg srca
VIDEO Bračni par s trijema kuće snimio iznimno rijedak i posve misteriozan vremenski fenomen
Zapanjili stručnjake
VIDEO Bračni par s trijema kuće snimio iznimno rijedak i posve misteriozan vremenski fenomen
BYD preuzima odgovornost: Pokrit će sve štete nastale nesrećama pri autonomnom parkiranju
Čvrsto vjeruju u svoj sustav
BYD se odlučio na hrabar potez koji bi im mogao donijeti još više kupaca
Potonula nadanja: Sudbina jedinog ruskog nosača zrakoplova sve je bliže otpadu
Dugogodišnje odumiranje
Potonula nadanja: Sudbina jedinog ruskog nosača zrakoplova sve je bliže otpadu
Bitcoin nezaustavljivo raste, evo koliki mu je novi povijesni rekord
Godina za pamćenje
Bitcoin nezaustavljivo raste, evo koliki mu je novi povijesni rekord

Vezane vijesti

Ne propustite ni ovo

vijesti
Smrdljivi martini pustoše nasade: "Oko 30 posto štete nastaje samo od njih"
Traže pomoć Ministarstva
Napadaju i harače nasade, proizvođači su na rubu: "Jako ih se teško riješiti, sve uništavaju"
Srbin objavio fotografiju
POSAO ZA POLICIJU
Srbin objavio fotografiju na motoru iz Hrvatske: Odmah je protjeran iz zemlje
Poplava u zaraznoj bolnici u Rockfellerovoj
dio grada bez vode
FOTO Drama u Zagrebu! Velika bujica poplavila poznatu bolnicu, vatrogasci postavili branu
show
Koliko Neda Ukraden zarađuje mjesečno iznajmljivanjem vile?
pogledajte pravi luksuz!
Tko bi rekao? Neda Ukraden zarađuje malo bogatstvo, ali ne od pjevanja!
Candice Bergen na golf terenima
bezvremenska diva
Prepoznajete li ovu zvijezdu? Nekad je bila lice koje se nije moglo zaobići
Bill Clinton iznenadio je prolaznike na Malom Lošinju
neočekivan gost!
Mještani Malog Lošinja u šetnji rivom uočili bivšeg američkog predsjednika!
zdravlje
7 iznenađujućih nutrijenata kojih vam treba više kako starite
Važno je znati!
7 iznenađujućih nutrijenata kojih vam treba više kako starite
Tušt (portulak): Samoniklica koja čuva zdravlje, ali berite je s oprezom! Znamo i kako je pripremiti za obrok
čest je u vrtovima i na livadama
Tušt (portulak): Samoniklica koja čuva zdravlje, ali berite je s oprezom! Znamo i kako je pripremiti za obrok
Bol ispod lijeve dojke kod žena: Što je uzrok?
Piše liječnik
Bol ispod lijeve dojke kod žena: Što je uzrok?
zabava
Slika s naplatnih kućica podijelila Hrvate: "Zbog ovakvih stvari ne poštujem prometne zakone"
Što kažete?
Slika s naplatnih kućica podijelila Hrvate: "Zbog ovakvih stvari ne poštujem prometne zakone"
"Prosječni Purger čim prođe Sv. Rok" Objava nasmijala gledatelje, mnogi se složili
LOL
"Prosječni Purger čim prođe Sv. Rok" Objava nasmijala gledatelje, mnogi se složili
"Ovako se radi u pošti, a paketa nema": Nećete vjerovati kakav ga je prizor dočekao na prozoru
ŠOK I NEVJERICA
"Ovako se radi u pošti, a paketa nema": Nećete vjerovati kakav ga je prizor dočekao na prozoru
tech
Spavajte u mraku, zaštitite srce: Znanstvenici upozoravaju na skrivenu prijetnju
Za sve koji žive u gradovima
Spavajte u mraku, zaštitite srce: Znanstvenici upozoravaju na skrivenu prijetnju
Ova jednostavna svakodnevna hrana može potiho ojačati zdravlje vašeg srca
Istraživanje pokazalo
Ova jednostavna svakodnevna hrana može potiho ojačati zdravlje vašeg srca
Bitcoin nezaustavljivo raste, evo koliki mu je novi povijesni rekord
Godina za pamćenje
Bitcoin nezaustavljivo raste, evo koliki mu je novi povijesni rekord
sport
Djevojka koju je Yamal pozvao na rođendan sve otkrila: "Tražio je da..."
platili su joj
Djevojka koju je Yamal pozvao na rođendan otkrila sve detalje: "Tražio je da... Pristajale smo na sve"
Kaos nakon finala! Enrique namjerno udario zvijezdu Chelseaja, nastala makljaža
auu!
VIDEO Kaos nakon finala! Enrique namjerno udario zvijezdu Chelseaja, nastala makljaža
Yamal na 18. rođendan pozvao patuljke, izbio je skandal u Španjolskoj
mnogi šokirani
Yamal na 18. rođendan pozvao patuljke, izbio je skandal u Španjolskoj
tv
Daleki grad: Njoj je bitna Denizova sreća, a njemu nešto drugo...
DALEKI GRAD
Daleki grad: Njoj je bitna Denizova sreća, a njemu nešto drugo...
Leyla: Je li zaista tako lako pristao na njezin prijedlog?
LEYLA
Leyla: Je li zaista tako lako pristao na njezin prijedlog?
Neki od svojih snova ne odustaju! Na što su sve spremni doznajte u novim epizodama serije "Daleki grad"
DALEKI GRAD
Neki od svojih snova ne odustaju! Na što su sve spremni doznajte u novim epizodama serije "Daleki grad"
putovanja
"Prevara" teška 744 tisuća eura: Hotel u kojemu nitko nikada nije uspio rezervirati sobu
Pošto soba?
"Prijevara" teška 744 tisuća eura: Hotel u kojemu nitko nikada nije uspio rezervirati sobu
Ne prestaje rasti: Planina smeća koja truje milijune ljudi svake godine naraste za 10 metara
Otrovni smrad
Ne prestaje rasti: Planina smeća koja truje milijune ljudi svake godine naraste za 10 metara
Trik sastojak za najfiniju salatu od krastavaca koju morate probati
Jako osvježavajuća
Trik sastojak za najfiniju salatu od krastavaca koju morate probati
novac
Jannik Sinner osvojio je Wimbledon i 3,5 milijuna eura. Koliko će od toga stvarno dobiti na ruke?
više od očekivanog
Jannik Sinner osvojio je Wimbledon i 3,5 milijuna eura. Koliko će od toga stvarno dobiti na ruke?
Najnovija velika promjena jelovnika u McDonald'su. Povratkom "nostalgičnih" proizvoda nadaju se većem profitu
vremenski ograničeno
Najnovija velika promjena jelovnika u McDonald'su. Povratkom "nostalgičnih" proizvoda nadaju se većem profitu
Kako je Les Wexner iz Victoria’s Secreta zaradio dvije milijarde dolara u tri mjeseca zahvaljujući AI divu CoreWeaveu
Prepoznao priliku
Kako je Les Wexner iz Victoria’s Secreta zaradio dvije milijarde dolara u tri mjeseca zahvaljujući AI divu CoreWeaveu
lifestyle
Mama iz centra Zagreba u kožnatoj haljinici i popularnim natikačama
ZAKON KOMBINACIJA
Mama iz centra Zagreba u kožnatoj haljinici i popularnim natikačama pokazala da je smeđa boja idealna za ljeto
Uvala i plaža Vela luka kod Baške na otoku Krku
BAJNA VELA LUKA
Plaža na Krku okružena slikovitim proplancima na kojoj se osjećate kao da ste pobjegli od svijeta
Ulična moda Šibenik u maksi haljini s paisley uzorkom
BAŠ JE EFEKTNA
Šetnja Šibenikom u maksi haljini koja osvaja i krojem i uzorkom, a nosi se i po najvećim vrućinama
sve
Djevojka koju je Yamal pozvao na rođendan sve otkrila: "Tražio je da..."
platili su joj
Djevojka koju je Yamal pozvao na rođendan otkrila sve detalje: "Tražio je da... Pristajale smo na sve"
Kaos nakon finala! Enrique namjerno udario zvijezdu Chelseaja, nastala makljaža
auu!
VIDEO Kaos nakon finala! Enrique namjerno udario zvijezdu Chelseaja, nastala makljaža
Yamal na 18. rođendan pozvao patuljke, izbio je skandal u Španjolskoj
mnogi šokirani
Yamal na 18. rođendan pozvao patuljke, izbio je skandal u Španjolskoj

 

Nastavi čitati

Znanost
Morski pas, arhiva
Ima nade

WWF: Ugrožene populacije životinja koje se smatraju "ključnim karikama" u Jadranskom moru

piše Hina
Znanost
Solarna baklja
Zadviljujuće

VIDEO NASA otkrila najbliže snimke Suncu koje smo ikad vidjeli

piše Branimir Vorša
Znanost
Vježbanje, ilustracija
Što prije krenete, to bolje

Želite smanjiti rizik od rane smrti do 40 posto? Vrijeme je da se pokrenete

piše Hina
Znanost
Meteorit s Marsa
Ide na aukciju

Želite li posjedovati komad Marsa? Moglo bi vas koštati nekoliko milijuna dolara

piše Martina Čizmić
Znanost
Ponedjeljak, ilustracija
Novo istraživanje pokazalo

Ponedjeljak nas ne ubija samo psihički, nego i fizički

piše Branimir Vorša
Znanost
Žena spava u kravetu, ilustracija
Za sve koji žive u gradovima

Spavajte u mraku, zaštitite srce: Znanstvenici upozoravaju na skrivenu prijetnju

piše Branimir Vorša
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Dnevnik
  • Nova Plus
  • Gol.hr
  • Zadovoljna
  • Kreni Zdravo
  • NovaTV
  • DomaTV
Upravljaj obavijestima