zimo mobile logo
  • Tehnologija
  • Znanost
  • Društvene mreže
  • Esport
  • Business
Prati nas:
Upravljaj obavijestima
  • Prijavi se na newsletter
  • Imaš priču? Pošalji
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Vijesti
  • Video
  • Zadovoljna
  • Tech
  • Blog
  • Nova TV
  • Doma TV
Nova TV
  • Vijesti
  • Video
  • Zadovoljna
  • Tech
  • Blog
  • Nova TV
  • Doma TV
  • zimo logo
  • Tehnologija
  • Znanost
  • Društvene mreže
  • Esport
  • Business
Prati nas:
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Putovanja
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Tehnologija

Imate li i vi istih problema? Znanstvenici upozoravaju na svakodnevni izvor stresa, gubitka koncentracije i produktivnosti

Moderan način života i tehnologija imaju brojne prednosti, ali i mane koje negativno djeluju na dobrobit ljudi.

Hrvoje Jurman
Hrvoje Jurman | 10.12.2022. / 11:42 komentari

Podijeli

Slika nije dostupna (Foto: Zimo)

Prema nekim istraživanjima, ljudi prosječno svoje telefone provjeravaju svakih 15 minuta, s tim da su te brojke za neke puno veće i telefone podižu puno češće jer im konstantno zvone/vibriraju od brojnih obavijesti koje primaju. Takva konstantna ometanja - bilo da je riječ o obavijestima na telefonu ili da korisnik podigne telefon samo kako bi nešto provjerio (iako se sigurno ništa značajno nije dogodilo u prethodnih 15-ak minuta) povezana su s smanjenom produktivnosti osoba i padom koncentracije, što može biti veliki problem dok učite, radite, vozite automobil itd., naglašavaju na Science Alertu.

tri vijesti o kojima se priča Anatomski prikaz srca, ilustracija Istraživanje pokazalo Ova jednostavna svakodnevna hrana može potiho ojačati zdravlje vašeg srca Kuglasta munja snimljena u Kanadi Zapanjili stručnjake VIDEO Bračni par s trijema kuće snimio iznimno rijedak i posve misteriozan vremenski fenomen Žena vježba s utegom u teretani Novo otkriće znanstvenika Vježbom do štita protiv raka? Moć vježbanja možda ne leži u mišićima, nego u...

Slika nije dostupna Znanstvenici udružili snage s Googleom ne bi li otkrili kako pametni telefoni utječu na naše mentalno zdravlje

Na ovoj stranici objavili su i rezultate istraživanja o utjecaju konstantnih obavijesti s telefona na korisnike. Proučavanje njihovih moždanih valova pokazalo je da su osobe koje često koriste telefone znatno osjetljivije na obavijesti na telefonima u odnosu na one koji uređaje rjeđe koriste. Također, ovisnicima o pametnim telefonima treba duže vremena da nakon primljene obavijesti ponovno vrate svoju koncentraciju i fokus.

Iako obavijesti na telefonima utječu i na koncentraciju osoba koje manje koriste uređaje, njima treba puno manje vremena da se ponovno koncentriraju.

No osim pada koncentracije, često primanje obavijesti povezano je i sa - stresom jer korisnici smatraju da trebaju što prije odgovoriti na te poruke, odnosno da moraju pregledati obavijesti, zbog čega dolazi i do osjećaja da nešto ne bi propustili na internetu, što je poznato kao FOMO (fear of missing out). Na to se vezuje još jedan problem - nakon čestog odgovaranja na poruke i pregleda obavijesti, korisnici osjećaju grižnju savjesti i frustracije jer se nisu koncentrirali na posao, već na mobilne uređaje.

Nije teško zaključiti da takva situacija u kojoj su osobe često frustrirane i pod stresom nije dobra za njihovu dobrobit i da je treba promijeniti. To, naravno, nije jednostavno, a situacija se neće promijeniti niti ako se na telefonu isključi zvuk jer kako većina ljudi svakih 15 minuta provjerava telefone, ionako će vidjeti te obavijesti i reagirati na njih.

Rješenje je, naglašavaju na Science Alertu, u promjeni ponašanja, što nije jednostavno. Za početak, savjetuje se isključivanje svih obavijesti koje nisu nužne, a bilo bi korisno ne držati telefon u sobi u kojoj spavate kako ne bi, čim otvorite oči, odmah gledali u ekran, odnosno kako ga ne bi koristili prije spavanja.

Društvena mreža TikTok - 2 TikTok uvodi promjene: Gledate videa satima? Iskočit će vam podsjetnik da uzmete pauzu

Stručnjaci savjetuju korisnike koji žele promijeniti te navike da se zaustave svaki put kada ruka krene prema ekranu i upitaju se je li to zaista nužno u tom trenutku. Također, preporučuju i tzv. pomodoro metodu fokusiranja - određeno vrijeme (npr. 25 minuta ili više) budite u potpunosti fokusirani na zadatak te se nakon toga nagraditi s kojom minutom za sebe tijekom koje možete pogledati obavijesti s telefona.

Naravno, najviše toga ovisi o volji i upornosti osoba da zaista smanje svoju ovisnost o telefonima i da se odupru porivu da konstantno gledaju ekrane i obavijesti na njima.

 

PODIJELJENO 0 PUTA

Podijeli

aktualno najčitanije
BYD preuzima odgovornost: Pokrit će sve štete nastale nesrećama pri autonomnom parkiranju
Čvrsto vjeruju u svoj sustav
BYD se odlučio na hrabar potez koji bi im mogao donijeti još više kupaca
Tražili viralnu turističku atrakciju, pronašli AI laž: Stariji par uzalud proputovao 300 kilometara
Ostali u čudu
Tražili viralnu turističku atrakciju, pronašli AI laž: Stariji par uzalud proputovao 300 kilometara
Spavajte u mraku, zaštitite srce: Znanstvenici upozoravaju na skrivenu prijetnju
Za sve koji žive u gradovima
Spavajte u mraku, zaštitite srce: Znanstvenici upozoravaju na skrivenu prijetnju
Francuska pokrenula kriminalnu istragu protiv Muskove platforme X
Ozbiljne optužbe
Francuska pokrenula kriminalnu istragu protiv Muskove platforme X
VIDEO Bračni par s trijema kuće snimio iznimno rijedak i posve misteriozan vremenski fenomen
Zapanjili stručnjake
VIDEO Bračni par s trijema kuće snimio iznimno rijedak i posve misteriozan vremenski fenomen
Potonula nadanja: Sudbina jedinog ruskog nosača zrakoplova sve je bliže otpadu
Dugogodišnje odumiranje
Potonula nadanja: Sudbina jedinog ruskog nosača zrakoplova sve je bliže otpadu
Vježbom do štita protiv raka? Moć vježbanja možda ne leži u mišićima, nego u...
Novo otkriće znanstvenika
Vježbom do štita protiv raka? Moć vježbanja možda ne leži u mišićima, nego u...
Ova jednostavna svakodnevna hrana može potiho ojačati zdravlje vašeg srca
Istraživanje pokazalo
Ova jednostavna svakodnevna hrana može potiho ojačati zdravlje vašeg srca
VIDEO Bračni par s trijema kuće snimio iznimno rijedak i posve misteriozan vremenski fenomen
Zapanjili stručnjake
VIDEO Bračni par s trijema kuće snimio iznimno rijedak i posve misteriozan vremenski fenomen
Spavajte u mraku, zaštitite srce: Znanstvenici upozoravaju na skrivenu prijetnju
Za sve koji žive u gradovima
Spavajte u mraku, zaštitite srce: Znanstvenici upozoravaju na skrivenu prijetnju
Potonula nadanja: Sudbina jedinog ruskog nosača zrakoplova sve je bliže otpadu
Dugogodišnje odumiranje
Potonula nadanja: Sudbina jedinog ruskog nosača zrakoplova sve je bliže otpadu
VIDEO Novi misterij iz Kine: Skrivva li se ispod ovog pokrova najnapredniji kineski tenk?
Internet bruji o tome
VIDEO Novi misterij iz Kine: Skrivva li se ispod ovog pokrova najnapredniji kineski tenk?

Vezane vijesti

Ne propustite ni ovo

vijesti
Upaljen Meteoalarm za dijelove Hrvatske: Moguće jače grmljavinsko nevrijeme
oprezno!
Upaljen Meteoalarm za dijelove Hrvatske: Evo gdje je moguće jače grmljavinsko nevrijeme
Svakog tjedna – smjena jedna: Nova gradonačelnica dijeli otkaze, a mnogi se pitaju tko je idući
Smijenila šefove gradskih firmi
Gradonačelnica podijelila otkaze: Ovako su reagirali građani i radnici
Španjolska: Obilna kiša u Kataloniji, poremećen željeznički promet
Crvena uzbuna
VIDEO Opasno nevrijeme pogodilo dio Europe: Auti plivali cestama, tuča oštetila avion u letu, zaustavljeni vlakovi
show
Severina prvi put javno pokazala lice svoga sina Aleksandra
''Moj lipi anđele''
Severina prvi put pokazala lice svoga sina, svi komentari ispod fotke su isti!
Intervju s Katarinom Grujo nakon Zvezda Granda
''Suze, smijeh, trema...''
Osječanka iz Zvezda Granda otkrila nam je tajne iza kulisa srpskog showa: ''Ono što se ne vidi...''
Ruben Van Gucht polsao znakovitu poruku usred glasina o raspadu braka
"mislim da..."
Je li ovim potezom suprug Blanke Vlašić reagirao na sve glasine o njegovu braku?
zdravlje
Trebate li i dalje uzimati dodatke vitamina D ljeti?
Evo što kažu stručnjaci
Trebate li i dalje uzimati dodatke vitamina D ljeti?
10 najboljih seks poza za jačanje veze s partnerom
Pomažu vratiti povjerenje i nježnost
10 najboljih seks poza za jačanje veze s partnerom
10 najzdravijih brašna za mršavljenje: Koje odabrati?
Sadrže više vlakana i proteina
10 najzdravijih brašna za mršavljenje: Koje odabrati?
zabava
"Prosječni Purger čim prođe Sv. Rok" Objava nasmijala gledatelje, mnogi se složili
LOL
"Prosječni Purger čim prođe Sv. Rok" Objava nasmijala gledatelje, mnogi se složili
"Ovako se radi u pošti, a paketa nema": Nećete vjerovati kakav ga je prizor dočekao na prozoru
ŠOK I NEVJERICA
"Ovako se radi u pošti, a paketa nema": Nećete vjerovati kakav ga je prizor dočekao na prozoru
Njihove mačke već odavno nemaju devet života, izvode vratolomije od kojih se vlasnicima diže kosa na glavi
Jao…
Njihove mačke već odavno nemaju devet života, izvode vratolomije od kojih se vlasnicima diže kosa na glavi
tech
Spavajte u mraku, zaštitite srce: Znanstvenici upozoravaju na skrivenu prijetnju
Za sve koji žive u gradovima
Spavajte u mraku, zaštitite srce: Znanstvenici upozoravaju na skrivenu prijetnju
Ova jednostavna svakodnevna hrana može potiho ojačati zdravlje vašeg srca
Istraživanje pokazalo
Ova jednostavna svakodnevna hrana može potiho ojačati zdravlje vašeg srca
Potonula nadanja: Sudbina jedinog ruskog nosača zrakoplova sve je bliže otpadu
Dugogodišnje odumiranje
Potonula nadanja: Sudbina jedinog ruskog nosača zrakoplova sve je bliže otpadu
sport
Nantes ponudio 8 milijuna eura za Tonija Fruka
Žele ga odmah
Sprema se najveći transfer u povijesti Rijeke: Evo koliko su Francuzi ponudili za Fruka
Mega-pojačanje dolazi u Hajduk! Oprostio se već od suigrača, Bijeli kupili reprezentativca!
OPA!
Mega-pojačanje dolazi u Hajduk! Oprostio se već od suigrača, Bijeli kupili veliko ime!
Kristijan Lovrić u Rudešu
traži novu priliku
Dalić ga je zvao među Vatrene, trebao je biti nova hrvatska zvijezda, a sada je potpisao za zagrebački klub
tv
Neki od svojih snova ne odustaju! Na što su sve spremni doznajte u novim epizodama serije "Daleki grad"
DALEKI GRAD
Neki od svojih snova ne odustaju! Na što su sve spremni doznajte u novim epizodama serije "Daleki grad"
Daleki grad: ANKETA: Ljubav sve više bukti u njegovu srcu - hoće li si to uskoro priznati?
DALEKI GRAD
ANKETA: Ljubav sve više bukti u njegovu srcu - hoće li si to uskoro priznati?
Daleki grad: Hoće li smoći snage i priznati joj što ga muči?
DALEKI GRAD
Daleki grad: Hoće li smoći snage i priznati joj što ga muči?
putovanja
"Prevara" teška 744 tisuća eura: Hotel u kojemu nitko nikada nije uspio rezervirati sobu
Pošto soba?
"Prijevara" teška 744 tisuća eura: Hotel u kojemu nitko nikada nije uspio rezervirati sobu
Trik sastojak za najfiniju salatu od krastavaca koju morate probati
Jako osvježavajuća
Trik sastojak za najfiniju salatu od krastavaca koju morate probati
Selo duhova na Hvaru: Malo Grablje u kojem ćete naći restoran s milijun zvjezdica
Otok sunca
Selo duhova na Hvaru: Malo Grablje u kojem ćete naći restoran s milijun zvjezdica
novac
Najnovija velika promjena jelovnika u McDonald'su. Povratkom "nostalgičnih" proizvoda nadaju se većem profitu
vremenski ograničeno
Najnovija velika promjena jelovnika u McDonald'su. Povratkom "nostalgičnih" proizvoda nadaju se većem profitu
Kineska ponuda za ZET-ove električne autobuse uvjerljivo najpovoljnija. Hoće li oni pobijediti?
hoće li eu platiti?
Kineska ponuda za ZET-ove električne autobuse uvjerljivo najpovoljnija. Hoće li oni pobijediti?
Kako je Les Wexner iz Victoria’s Secreta zaradio dvije milijarde dolara u tri mjeseca zahvaljujući AI divu CoreWeaveu
Prepoznao priliku
Kako je Les Wexner iz Victoria’s Secreta zaradio dvije milijarde dolara u tri mjeseca zahvaljujući AI divu CoreWeaveu
lifestyle
Danijela Djordjević iz Pirota uredila je svoju vikendicu iz snova
PRESLATKA JE!
Na samo pet kilometara od grada Danijela je uredila vikendicu iz snova, ljudi joj govore da ima svoj privatni raj
Slavne žene s kratkom kosom u 2025. godini
različiti stilovi
Ljeto je i želite se ošišati na kratko? Pronašli smo 10 fotografija koje možete pokazati frizerki
Mama iz centra Zagreba u kožnatoj haljinici i popularnim natikačama
ZAKON KOMBINACIJA
Mama iz centra Zagreba u kožnatoj haljinici i popularnim natikačama pokazala da je smeđa boja idealna za ljeto
sve
"Prevara" teška 744 tisuća eura: Hotel u kojemu nitko nikada nije uspio rezervirati sobu
Pošto soba?
"Prijevara" teška 744 tisuća eura: Hotel u kojemu nitko nikada nije uspio rezervirati sobu
Nantes ponudio 8 milijuna eura za Tonija Fruka
Žele ga odmah
Sprema se najveći transfer u povijesti Rijeke: Evo koliko su Francuzi ponudili za Fruka
Severina prvi put javno pokazala lice svoga sina Aleksandra
''Moj lipi anđele''
Severina prvi put pokazala lice svoga sina, svi komentari ispod fotke su isti!

60.380,00 €

2025 GALAXY Professional RIB's trident t8 tpu poliuretanske tube i alu dno

SAZNAJ VIŠE

31.999,00 €

Audi A6 Avant 40 TDI QUATTROVIRTUALALU 19BANG&OLUFSEN3 ZONE KLIMA

SAZNAJ VIŠE

500,00 €

RENT A BOAT PETRČANE , ZATON , ZADAR MARLIN 790 PRO + HONDA 250KS

SAZNAJ VIŠE

1.700,00 €

Sinclair Marine ASB-16A

SAZNAJ VIŠE

Nastavi čitati

Tehnologija
BYD Sealion 7
Čvrsto vjeruju u svoj sustav

BYD se odlučio na hrabar potez koji bi im mogao donijeti još više kupaca

piše Branimir Vorša
Tehnologija
Ruski nosač zrakoplova Admiral Kuznjecov u katastrofalnom stanju
Dugogodišnje odumiranje

Potonula nadanja: Sudbina jedinog ruskog nosača zrakoplova sve je bliže otpadu

piše Branimir Vorša
Tehnologija
F-35
Nakon izvješća Politica

Predomislili se? Njemačka kaže da ne planira nabavku dodatnih 15 borbenih zrakoplova F-35

piše Hina
Tehnologija
Misteriozna kineska vozila snimljena u Pekingu
Internet bruji o tome

VIDEO Novi misterij iz Kine: Skrivva li se ispod ovog pokrova najnapredniji kineski tenk?

piše Branimir Vorša
Tehnologija
F-35
Mogli bi ih još više naručiti

Njemačka kupuje još 15 F-35 borbenih zrakoplova od Amerikanaca, time će ih imati ukupno 50

piše Branimir Vorša
Tehnologija
Računalni procesor, ilustracija
Wow!

Američki fizičari ostvarili postignuće koje bi 1000 puta moglo ubrzati rad elektroničkih uređaja

piše Branimir Vorša
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Dnevnik
  • Nova Plus
  • Gol.hr
  • Zadovoljna
  • Kreni Zdravo
  • NovaTV
  • DomaTV
Upravljaj obavijestima