zimo mobile logo
  • Tehnologija
  • Znanost
  • Društvene mreže
  • Esport
  • Business
Prati nas:
Upravljaj obavijestima
  • Prijavi se na newsletter
  • Imaš priču? Pošalji
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Vijesti
  • Video
  • Zadovoljna
  • Tech
  • Blog
  • Nova TV
  • Doma TV
Nova TV
  • Vijesti
  • Video
  • Zadovoljna
  • Tech
  • Blog
  • Nova TV
  • Doma TV
  • zimo logo
  • Tehnologija
  • Znanost
  • Društvene mreže
  • Esport
  • Business
Prati nas:
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Putovanja
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Znanost

Moć flavonoida: Šarolik način kako možete produžiti svoj životni vijek

Jednostavna dnevna navika u prehrani može smanjiti rizik od kroničnih bolesti, pokazalo je najnovije istraaživanje.

Branimir Vorša | 16.06.2025. / 12:26 komentari

Podijeli

Namirnice bogate flavonoidima
Namirnice bogate flavonoidima (Foto: Getty Images)

Širi spektar namirnica bogatih flavonoidima u svakodnevnoj prehrani, ne samo veće količine njih nekoliko, možda je presudan za dulji život i manju pojavnost bolesti, pokazala je nova studija. 

tri vijesti o kojima se priča 3I/ATLAS Ne slažu se svi s njim Upozorenje astrofizičara s Harvarda: Na međuzvjezdanom objektu dolaze izvanzemaljci? Udar munje, ilustracija Bolje spriječiti... Znate li kako zaštititi svoje električne uređaje tijekom grmljavinskog nevremena? Gledanje pornografije Što može poći po zlu? Radikalan zakon stupio na snagu: Ako želite gledati pornografiju, snimite selfie ili pokažite osobne dokumente

Međunarodni tim znanstvenika analizirao je prehrambene podatke 124.805 odraslih osoba iz Velike Britanije, starijih od 40 godina. Istraživanje se usmjerilo na povezanost unosa flavonoida (biljnih spojeva) i zdravstvenih ishoda tijekom vremena. Najčešći izvori flavonoida bili su crni i zeleni čaj, koje je konzumiralo dvije trećine ispitanika, a slijede jabuke, bobičasto voće, tamna čokolada, grožđe, naranče, mandarine, crno vino i sok od naranče.

Već neko vrijeme znamo da veći unos prehrambenih flavonoida, snažnih bioaktivnih tvari prirodno prisutnih u mnogim namirnicama i pićima, može smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i neuroloških stanja poput Parkinsonove bolesti, rekla je Aedín Cassidy, nutricionistica sa Sveučilišta Queen’s u Belfastu, jedna od koautorica studije koja je objavljena u časopisu Nature Food. Međutim, novi podaci pokazuju da je raznolikost unosa jednako važna, ako ne i važnija, pokazalo je navedeno istraživanje.

Raznolikost je ključna

Ispitanici s najraznovrsnijom kombinacijom flavonoida imali su 6–20 posto manji rizik od dijabetesa tipa 2, raka i neurodegenerativnih bolesti u usporedbi s onima čija je prehrana bila manje raznolika. Oni koji su unosili oko 500 miligrama flavonoida dnevno, otprilike koliko se nalazi u dvije šalice čaja, imali su 16 posto manji rizik od ukupne smrtnosti i 10 posto manji rizik od kardiovaskularnih, respiratornih i metaboličkih bolesti.

To je otprilike količina flavonoida koju biste unijeli s dvije šalice čaja, istaknuo je Benjamin Parmenter sa Sveučilišta Edith Cowan i jedan od autora istraživanja.

Konzumiranjem voća i povrća u raznim bojama, uključujući one bogate flavonoidima, veća je vjerojatnost da ćete unijeti vitamine i hranjive tvari potrebne za zdraviji način života, dodao je Tilman Kuhn s Medicinskog sveučilišta u Beču,isto tako jedan od autora navedenog istraživanja.

Izvor: Science Alert

PODIJELJENO 0 PUTA

Podijeli

Komentirajte clanke na portalima Nove TV i osvojite vrijedne nagrade

aktualno najčitanije
Mnogima se ova odluka neće svidjeti: YouTube će dijelu korisnika ograničiti pristup sadržaju
Počela testiranja
Mnogima se ova odluka neće svidjeti: YouTube će dijelu korisnika ograničiti pristup sadržaju
Traže ukidanje mobitela u vrtićima i osnovnim školama: "Negativno utječu na zdravlje djece"
U Splitsko-dalmatinskoj županiji
Traže ukidanje mobitela u vrtićima i osnovnim školama: "Negativno utječu na zdravlje djece"
VIDEO Osim bataljuna tjelohranitelja, Putina štiti i Jolka - ruski presretač FPV dronova
Pojačano osiguranje
VIDEO Osim bataljuna tjelohranitelja, Putina štiti i Jolka - ruski presretač FPV dronova
Trendovi pokazuju jasnu stvar: Evo kakve opcije žele kupci novih automobila
Stvari se mijenjaju
Trendovi pokazuju jasnu stvar: Evo kakve opcije žele kupci novih automobila
Kamo s elektroničkim otpadom u Hrvatskoj? Za sad - nigdje
Problemi s koncesijom
Kamo s elektroničkim otpadom u Hrvatskoj? Za sad - nigdje
Znate li što znače brojevi koji označavaju jačinu potresa?
Jačina vs. intenzitet
Znate li što znače brojevi koji označavaju jačinu potresa?
Kontroverzni astrofizičar ponovno uzburkao duhove: Je li novootkriveni međuzvjezdani objekt zapravo izvanzemaljska letjelica?
Ne slažu se svi s njim
Upozorenje astrofizičara s Harvarda: Na međuzvjezdanom objektu dolaze izvanzemaljci?
Znate li kako zaštititi svoje električne uređaje tijekom grmljavinskog nevremena?
Bolje spriječiti...
Znate li kako zaštititi svoje električne uređaje tijekom grmljavinskog nevremena?
Koristite li ovaj telefon? Još jednom modelu je eksplodirala baterija
Zapaljeno najmanje 5 komada
Koristite li ovaj telefon? Još jednom modelu je eksplodirala baterija
Radikalan zakon stupio na snagu: Ako želite gledati pornografiju, snimite selfie ili pokažite osobne dokumente
Što može poći po zlu?
Radikalan zakon stupio na snagu: Ako želite gledati pornografiju, snimite selfie ili pokažite osobne dokumente
Putin šalje poruku NATO-u: Rusija kopira Ukrajinu i otkriva novu strategiju protiv Zapada
Nova era pomorskog ratovanja
Putin šalje poruku NATO-u: Rusija kopira Ukrajinu i otkriva novu strategiju protiv Zapada
Savjet stručnjaka: Ovo su 2 najvažnija znaka da vas netko pokušava prevariti
Oprez
Savjet stručnjaka: Ovo su 2 najvažnija znaka da vas netko pokušava prevariti

Vezane vijesti

Ne propustite ni ovo

vijesti
Kuća izgorjela u požaru
Apel za pomoć
VIDEO Ogromna tuga nakon proslave, susjedi su u suzama: "Čuo sam vikanje, jauk... Izašao sam iz kuće"
Na motociklu stradao Vedran Rohatinski, sin bivšeg guvernera Željka Rohatinskog
STRAŠNA NESREĆA
U nesreći na motociklu smrtno stradao sin bivšeg guvernera HNB-a
Snažan potres i cunami na ruskom dalekom istoku, evakuacije u Japanu i na Havajima
Valovi visoki nekoliko metara
VIDEO Povijesno snažan potres pogodio Rusiju: Cunami stigao do Havaja, Japana i Kalifornije
show
Sjećanje na Olivera Dragojevića
''ne biste ga prepoznali''
''Pustio bi bradu, jeo parizer s kruhom...'' Vesna Dragojević o Oliveru kakvog nitko nije poznavao
Burak Özçivit obrijao brkove
pa zašto?
Turski miljenik više ne izgleda ovako! Obožavateljice ne mogu preboljeti novi imidž Bali-bega
Beverly D'Angelo viđena u javnosti nakon dugo vremena
Ljubila je pacina
Prepoznajete li je? Najnoviji prizori nekadašnje zanosne plavuše baš iznenađuju
zdravlje
Tablete za tlak ujutro ili navečer? Evo što trebate znati
Koje je vrijeme najbolje?
Tablete za tlak ujutro ili navečer? Evo što trebate znati
Lijekovi za mršavljenje djeluju, ali samo ako radite ove tri stvari
Savjeti liječnika s Harvarda
Lijekovi za mršavljenje djeluju, ali samo ako radite ove tri stvari
Kostohondritis i Tietzeov sindrom: Koja su simptomi i razlika?
Mnogi ih smatraju sinonimima
Kostohondritis i Tietzeov sindrom: Koja su simptomi i razlika?
zabava
Primijetite li ovaj fenomen na površini mora, bolje bježite na kopno
Bolje ne!
Primijetite li ovaj fenomen na površini mora, bolje bježite na kopno
"Kako znaš da su Bosanci na plaži": Objava nasmijala cijelu regiju, svi se slažu s jednom stvari
Morske pustolovine
"Kako znaš da su Bosanci na plaži": Objava nasmijala cijelu regiju, svi se slažu s jednom stvari
Ovaj kviz nije za svakoga – samo najpametniji dolaze do kraja
Pokažite što znate!
Ovaj kviz nije za svakoga – samo najpametniji dolaze do kraja
tech
Koristite li ovaj telefon? Još jednom modelu je eksplodirala baterija
Zapaljeno najmanje 5 komada
Koristite li ovaj telefon? Još jednom modelu je eksplodirala baterija
Znate li kako zaštititi svoje električne uređaje tijekom grmljavinskog nevremena?
Bolje spriječiti...
Znate li kako zaštititi svoje električne uređaje tijekom grmljavinskog nevremena?
Kontroverzni astrofizičar ponovno uzburkao duhove: Je li novootkriveni međuzvjezdani objekt zapravo izvanzemaljska letjelica?
Ne slažu se svi s njim
Upozorenje astrofizičara s Harvarda: Na međuzvjezdanom objektu dolaze izvanzemaljci?
sport
Nezapamćena tragedija: Nogometašu preminuo 14-mjesečni sin, klub obustavio pripreme!
Užas
Nezapamćena tragedija: Nogometašu preminuo 14-mjesečni sin, klub obustavio pripreme!
Dinamo objavio Stojkovićevu fotografiju nakon Petkovićevih rafala
Prava vatra
Pogledajte što je objavio Dinamo nakon Petkovićevih rafala po Bobanu: Navijači burno reagirali
VIDEO Opći kaos ispred Marakane: "Krvavih ima na sve strane, pucaju topovski udari"
Stampedo
VIDEO Opći kaos ispred Marakane: "Krvavih ima na sve strane, pucaju topovski udari"
tv
Daleki grad: Ljubomora ga razdire - što će učiniti po tom pitanju?
DALEKI GRAD
Ljubomora ga razdire - što će učiniti po tom pitanju?
Leyla: Nije dugo čekala - odmah se suočila s njim
LEYLA
Leyla: Nije dugo čekala - odmah se suočila s njim
Daleki grad: Teško je tako nešto tajiti - hoće li mu reći istinu?
DALEKI GRAD
Daleki grad: Teško je tako nešto tajiti - hoće li mu reći istinu?
putovanja
Tjedni jelovnik sirotinjska jela 28.7. do 3.8. 2025.
Tjedni jelovnik
7 sirotinjskih jela za svaki dan ovoga tjedna koji se mogu napraviti za smiješan novac
Otrovno drvo: Tihi ubojica koji je najopasniji kada padne kiša
Nevjerojatno opasno
Otrovno drvo: Tihi ubojica koji je najopasniji kada padne kiša
Jadranski cunami: Dan kada je podivljalo more uhvatilo ljude na spavanju, izvlačilo ih iz kuća i potapalo brodove
Nezapamćena nepogoda
Jadranski cunami: Dan kada je podivljalo more uhvatilo ljude na spavanju, izvlačilo ih iz kuća i potapalo brodove
novac
Nama susjedna zemlja ima najveći rast milijunaša u svijetu u posljednjih deset godina
Raj za bogataše
Nama susjedna zemlja ima najveći rast milijunaša u svijetu u posljednjih deset godina
Kina više nije najveći izvoznik mobitela u Ameriku, prvi put ju je prestigla jedna druga zemlja, i to jako
Sve zbog iPhonea
Kina više nije najveći izvoznik mobitela u Ameriku, prvi put ju je prestigla jedna druga zemlja, i to jako
U pripremi uvođenje željezničkog sustava vrijednog 35 milijuna eura, najavljena i rekonstrukcija kolodvora
Osuvremenjivanje pruge
U pripremi uvođenje željezničkog sustava vrijednog 35 milijuna eura, najavljena i rekonstrukcija kolodvora
lifestyle
Bloom s oversize sunčanim naočalama na večeri u Istri
FURA SVOJ STIL
Pogledajte kako se Bloom sredio za večeru u restoranu, stavio je i oversize sunčane naočale
Haljina kojoj se Vanja Modrić vraća i ovog ljeta,
posebna, a jednostavna
Vanja Modrić: Haljina koja zaslužuje reprizu svakog ljeta
Nevena Bilan u trapericama s mašnicama i ljubičastim štiklama
I ljubičaste štikle
Šetnja Šibenikom u trapericama koje zbog jednog detalja skreću pozornost i s glamurozne torbe
sve
Nezapamćena tragedija: Nogometašu preminuo 14-mjesečni sin, klub obustavio pripreme!
Užas
Nezapamćena tragedija: Nogometašu preminuo 14-mjesečni sin, klub obustavio pripreme!
Sjećanje na Olivera Dragojevića
''ne biste ga prepoznali''
''Pustio bi bradu, jeo parizer s kruhom...'' Vesna Dragojević o Oliveru kakvog nitko nije poznavao
Burak Özçivit obrijao brkove
pa zašto?
Turski miljenik više ne izgleda ovako! Obožavateljice ne mogu preboljeti novi imidž Bali-bega
 

Nastavi čitati

Znanost
Obavijest o potresu, ilustracija
Jačina vs. intenzitet

Znate li što znače brojevi koji označavaju jačinu potresa?

piše Martina Čizmić
Znanost
Tsunami, ilustracija
"Val u luci"

Što je cunami, kako nastaje i zašto može biti opasan?

piše Martina Čizmić
Znanost
Stonehenge
Zapanjujuće

Misterij plavkastih stijena: Novo otkriće mijenja priču o Stonehengu

piše Branimir Vorša
Znanost
Zdravlje Zemlje, ilustracija
Kako će to utjecati na nas?

Nova studija upozorava: Ljudi su svojim djelovanjem promijenili i kut pod kojim se Zemlja okreće

piše Martina Čizmić
Znanost
Muškarac ne može spavati, ilustracija
Evo što je bitno

Naspavajte se dobro, postoje 83 nova razloga za to: Velika studija razotkriva desetljeća zabluda o snu

piše Branimir Vorša
Znanost
Pogled ispod površine bistre rijeke
Novo upozorenje znanstvenika

Tiha kriza: Ubrzano gubimo ovaj vrijedan prirodni resurs i ubrzavamo porast mora

piše Branimir Vorša
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Dnevnik
  • Nova Plus
  • Gol.hr
  • Zadovoljna
  • Kreni Zdravo
  • NovaTV
  • DomaTV
Upravljaj obavijestima