Čak četvrtinu života Hrvati će provesti u lošem zdravlju.
Dobro misliti, pozitivno misliti, dobro se hraniti i dobro se kretati, izbjegavati ovisnosti, lijepo spavati i jako se družiti, rekao je Igor Jukić iz Hrvatske udruge medicine životnog stila.
To su savjeti stručnjaka koji su o ovome pričali na Kongresu medicine životnog stila.
Hrvatska populacija sve više i više stari, stara populacija je ona koja ima više problema kao posljedica životnog stila i ako gledamo budućnost gdje nas je sve više starijih - bit će nas sve više i više starijih i bolesnih, kazao je voditelj istraživanja o zdravlju u Hrvatskoj Marko Radenović.
Liječnici, kineziolozi, nutricionisti - razmjenjivali su znanje i iskustva. Među njima i prva dama - opisala je svoj način života.
Stresan, u svakom slučaju da se ne lažemo, ali rekla bih da prilično pazim na jednu ravnotežu - ničega previše ničega premalo, objasnila je Sanja Musić Milanović iz HZJZ-a.
Kazala je da treba ulagati u pravilnu prehranu i tjelovježbu. No, kada vidimo da stvari polako izmiču kontroli.
Ljudi to trebaju prepoznati, dići ručnu i zaustaviti se dok je vrijeme. Jer kad tad će doći na naplatu, dodala je.
I uzrokovati brojne bolesti jer stres je taj koji ostavlja velike posljedice po zdravlje.
Ja se znam našaliti pa reći da je kronični stres ko loš brak - znači kad se bračni parovi malo maltretiraju jedan drugoga, baš se i ne tuku, ali to je ta kronična priča koja je stalno neugodna. Imamo niz bolesti koje su posljedica takvog kroničnog stresa - problemi s gastrointestinalnim sustavom, reumatskim, neuro bolesti, ispričala je spec. neuropsihijatrije Vida Demarin.
Kako ublažiti stres? Bilo kakva vrsta aktivnosti jedno je od rješenja - kazala Nika - koja je diplomirala kineziologiju.
Mislim da je najteži onaj početak - krenuti u to - ali s bilo kim da pričam ljudi uvijek kažu 'pa da ali kada odradim taj trening, odem prošetati, odem otrčati stvarno se poslije osjećam bolje', dodala je.
Dobro to znaju i Zagrepčani. Evo danas spajamo ugodno s korisnim, društvo i sport i to nam je super, rekla je Marina, dok Zvonko posljednjih sedam godina vozi bicikl. I to se fino vidi što se tiče i psihičke i fizičke kondicije, malo manje čovjek treba ići doktoru, dodao je.
Treba se čovjek i sam za sebe pobrinuti. Ako još niste - možda biste mogli početi razmišljati o tome kako i koliko spavate, koliko se krećete, živite li sretno ili stresno.
Dnevnik Nove TV pratite svaki dan od 19 sati, a više o najvažnijim vijestima čitajte na portalu DNEVNIK.hr.
Propustili ste Dnevnik? Pogledajte ga besplatno na novatv.hr.
