Održan Kongres medicine životnog stila: Stručnjaci o borbi protiv stresa i nesanice

Predsjednikova supruga krenula je u borbu, osim suzbijanja pretilosti, protiv stresa i nesanice. O tome se danas govorilo na prvom hrvatskom Kongresu medicine životnog stila. Detalje donosi reporterka Dnevnika Nove TV Valentina Baus.

DNEVNIK.hr | 03.06.2023. / 20:36 komentari

Galerija

tri vijesti o kojima se priča Žena spava u kravetu, ilustracija Za sve koji žive u gradovima Spavajte u mraku, zaštitite srce: Znanstvenici upozoravaju na skrivenu prijetnju Anatomski prikaz srca, ilustracija Istraživanje pokazalo Ova jednostavna svakodnevna hrana može potiho ojačati zdravlje vašeg srca Iznenađenje na ekranu, ilustracija Dobro čitajte što piše Oprez! Ugledate li ovo upozorenje na Gmailu, vjerojatno vas pokušavaju hakirati

Čak četvrtinu života Hrvati će provesti u lošem zdravlju.

Dobro misliti, pozitivno misliti, dobro se hraniti i dobro se kretati, izbjegavati ovisnosti, lijepo spavati i jako se družiti, rekao je Igor Jukić iz Hrvatske udruge medicine životnog stila.

To su savjeti stručnjaka koji su o ovome pričali na Kongresu medicine životnog stila.

Hrvatska populacija sve više i više stari, stara populacija je ona koja ima više problema kao posljedica životnog stila i ako gledamo budućnost gdje nas je sve više starijih - bit će nas sve više i više starijih i bolesnih, kazao je voditelj istraživanja o zdravlju u Hrvatskoj Marko Radenović.

Liječnici, kineziolozi, nutricionisti - razmjenjivali su znanje i iskustva. Među njima i prva dama - opisala je svoj način života.

Stresan, u svakom slučaju da se ne lažemo, ali rekla bih da prilično pazim na jednu ravnotežu - ničega previše ničega premalo, objasnila je Sanja Musić Milanović iz HZJZ-a.

Kazala je da treba ulagati u pravilnu prehranu i tjelovježbu. No, kada vidimo da stvari polako izmiču kontroli.

Ljudi to trebaju prepoznati, dići ručnu i zaustaviti se dok je vrijeme. Jer kad tad će doći na naplatu, dodala je.

I uzrokovati brojne bolesti jer stres je taj koji ostavlja velike posljedice po zdravlje.

Ja se znam našaliti pa reći da je kronični stres ko loš brak - znači kad se bračni parovi malo maltretiraju jedan drugoga, baš se i ne tuku, ali to je ta kronična priča koja je stalno neugodna. Imamo niz bolesti koje su posljedica takvog kroničnog stresa - problemi s gastrointestinalnim sustavom, reumatskim, neuro bolesti, ispričala je spec. neuropsihijatrije Vida Demarin.

Kako ublažiti stres? Bilo kakva vrsta aktivnosti jedno je od rješenja - kazala Nika - koja je diplomirala kineziologiju.

Mislim da je najteži onaj početak - krenuti u to - ali s bilo kim da pričam ljudi uvijek kažu 'pa da ali kada odradim taj trening, odem prošetati, odem otrčati stvarno se poslije osjećam bolje', dodala je.

Dobro to znaju i Zagrepčani. Evo danas spajamo ugodno s korisnim, društvo i sport i to nam je super, rekla je Marina, dok Zvonko posljednjih sedam godina vozi bicikl.  I to se fino vidi što se tiče i psihičke i fizičke kondicije, malo manje čovjek treba ići doktoru, dodao je.

Treba se čovjek i sam za sebe pobrinuti. Ako još niste - možda biste mogli početi razmišljati o tome kako i koliko spavate, koliko se krećete, živite li sretno ili stresno. 

Dnevnik Nove TV pratite svaki dan od 19 sati, a više o najvažnijim vijestima čitajte na portalu DNEVNIK.hr.

Propustili ste Dnevnik? Pogledajte ga besplatno na novatv.hr. 

 

Vezane vijesti