Pušenje je ovisnost koje se jako teško, neki će reći i nemoguće riješiti. Dio ljudi u tome ipak uspije, dok mnogi ostanu samo na pokušajima i povremenim prekidima nakon kojih se ponovno vrate ovoj štetnoj navici jer poriv za cigaretom puno jači.
Za sve one čije novogodišnje odluke uključuju i prekid pušenja, znanstvenici imaju dobre vijesti, odnosno metodu koja bi im mogla pomoći u prestanku pušenja. Ključ je - pametnim satovima, odnosno posebnoj aplikaciji za nosive uređaje koja bi im u tome mogla pomoći. Kako tvrde znanstvenici sa Sveučilišta u Bristol, riječ je o prvoj aplikaciji namijenjenoj za prestanak pušenja koja se u potpunosti pokreće na pametnim satovima i za nju nije potrebno povezivanje s pametnim telefonima.
Rezultati studije koja je provedena prilično su ohrabrujući i pozitivni, no kako je ona provedena na ograničenom broju osoba i tijekom kratkog vremena, u budućnosti će biti potrebna detaljnija istraživanja koja će pokazati koliko je ova metoda dugoročno uspješna.
U okviru istraživanja razvijen je poseban softver koji koristi senzore pokreta nosivih uređaja i prepoznaje pokret ruke specifičan za paljenje i držanje cigarete. Kada aplikacija prepozna da vlasnik pali ili drži cigaretu, ekran će početi s bljeskanjem, a sat s vibriranjem, dok će se na ekranu pojaviti poruke koja bi trebala dati podršku u prestanku pušenja. Te poruke napisale su osobe koje su prestale pušiti ili pušači koji i dalje pokušavaju prekinuti s tom navikom.
Prestanak pušenja omogućuje vam da lakše dišete… prestanak je dobar, piše u jednoj poruci, dok druge poruke prikazuju ukupan broj popušenih cigareta, odnosno broj cigareta popušen tijekom dana.
Ljudi vole pametne satove. Sviđa im se ideja o porukama koje dobivaju kada idu zapaliti, komentirao je Chris Stone, znanstvenik sa spomenutog Sveučilišta.
U studiji, koja je objavljena u znanstvenom časopisu MIR Formative Research, aplikacija je testirana na 18 ljudi koji su namjeravali prestati pušiti. Svi koji su sudjelovali u istraživanju, a riječ je o osobama starosti između 18 i 70 godina, pušili su više od 10 cigareta dnevno, pri čemu su ih držali u desnoj ruci, na kojoj su nosili i TicWatch s dvije posebne aplikacije. Nakon 2 tjedna korištenja aplikacija ispunili su upitnik od 27 pitanja u kojem su manje-više dali pozitivne ocjene o korištenju pametnih satova sa softverom koji bi im trebao pomoći u prestanku pušenja te je njih više od 60 posto naglasilo kako su im poruke koje su se prikazivale na ekranu bile važne. Također, pokazalo se i kako im je aplikacija na satu podigla svijest o štetnosti pušenja i pomogla da manje puše te su se općenito pozitivno osjećali u vezi s prestankom pušenja.
S druge strane, dio ispitanih rekao je kako takve poruke s vremenom ipak gube učinkovitost i nisu bile dovoljno raznolike, a za neke kažu da su bile previše nejasne.
Izvor: The Guardian
